以前都是喝牛奶，後來有了孕婦奶粉，孕媽對乳品的需求怎麼選？

?寶寶的健康問題，一直家長們最關心的問題，為了讓寶寶更好地發育及成長，孕期內媽媽們就開始希望通過飲食方面的升級來補充營養。其中牛奶是眾所周知的孕期營養品之一，牛奶裡所含的各種微量元素，可以補充媽媽和寶寶所需營養。於是媽媽們在孕期，會選擇每天喝一定量的牛奶，來幫助寶寶更好的發育！後來市面上開始出現很多的孕婦奶粉，這就讓準媽們很糾結，到底是喝牛奶好還是選擇喝孕婦奶粉好呢？

孕婦喝牛奶的益處

牛奶有很多種形式是我們常見的，如純牛奶、全脂或脫脂牛奶、高鈣奶、優酪乳等，孕媽根據自己的情況來選擇喝哪一種牛奶比較好，畢竟每個人的體質不一樣，需求同樣也不一樣。對於可以喝牛奶的孕婦來講，超市裡大部分牛奶都是可以滿足孕婦所需營養的。當然我們在選擇牛奶時最好把日期和所含的成分都留意一下，營養適中最好，額外添加營養過高的牛奶，孕婦反而不好吸收，避免給孕媽造成一些不必要的麻煩！

可能會存在因孕媽體質的原因不宜喝純奶的情況，這個要提前諮詢醫生自己的體質是否適合喝純奶或者其它種類的奶製品，也是為了寶寶在媽媽肚子裡能更健康的發育而考慮。孕媽喝牛奶選擇適合喝的那一款就行，這樣才能有利於寶寶健康成長，反之，會給寶寶造成不好的的影響。

喝孕婦奶粉的益處

孕婦奶粉是在牛奶原有的基礎上，添加了一些對寶寶生長有幫助的營養成分，是媽媽在孕期可以食用的一種營養品。有時候孕媽在孕期孕吐反應比較厲害，就容易造成營養缺失的狀況發生，這樣缺失的營養元素喝孕婦奶粉的話是可以補充的。還能給準媽媽更加均衡的營養保證，這樣看來孕婦奶粉好像是個不錯的選擇呢，當然喝孕婦奶粉前也是需要了解清楚自己適不適合的呢。

如何選孕婦奶粉及對胎寶寶的好處

1. 大多數孕婦奶粉裡都含DHA這個是大腦和視網膜的重要組成部分，孕婦奶粉裡DHA這個含量足夠滿足胎寶寶需求。寶寶所需要其它的能量也是不能缺少的，像益生纖維及益生菌（對腸道好）多種免疫元素（對免疫系統有幫助）等。

2. 當然胎寶寶需要的營養是很多的，每種孕婦奶粉除了必含的。選擇時還要看葉酸（胎寶寶發育急需的）及其它營養成分有沒有比你選擇的那一款要強化一些。

3. 有些孕婦奶粉不含乳糖的，不會引起胃腸道的反應。還有專門針對乳糖不耐症體質的孕婦準備的奶粉，能讓孕媽在不能喝牛奶的情況下，也有營養補充。當然對胎寶寶需要的營養肯定是不會少的。

4. 最後一種孕婦奶粉是低熱量的、低脂肪的奶粉，較適合重視身材管理及易偏胖的媽媽飲用。不要擔心含量低，同樣能給胎寶寶生長髮育提供所需營養。

建議：還有在選購時可先購買小袋或索取試用裝親自嘗試一下，以免買回去一口都喝不下去。最好要根據自己的體質來選擇適合自己的飲食和補充營養方案。

?有相關專家建議，到底要喝什麼要根據孕媽的情況來定每個寶媽的情況不一樣，找到適合自己的就不要老是換啦，因為選擇雖多，其實也是各有各的益處。所以無論是牛奶或是孕婦奶粉，滿足我們需要的，都是能夠幫助準媽媽和寶寶健康發育的，我們不用太過犯難哦。