打噴嚏、流鼻涕？告別鼻炎就靠這3招了，一定要學會

不停打噴嚏、流鼻涕等過敏性鼻炎癥狀常常令患者感到尷尬，對他們的身心產生不同程度的困擾，嚴重時還可能危害生命！

過敏性鼻炎是一種常見病，目前醫學界治療過敏性鼻炎最有效的方法，概括起來就是3招。

一、避免接觸過敏原

大原則是盡量避免接觸導致過敏的東西。首先，要有過敏原檢查的結果，如果不能明確過敏原，那盡量避免接觸以下這些常見過敏原

1、塵蟎

塵蟎是引起過敏性疾病最常見的過敏原。其來源包括：

1.與蟎排泄物有關的過敏原。

2.與蛻皮的過程有關的過敏原。

3.一些過敏原可能是蟎進食時留在食物殘渣上的唾液。

4.從基節上腺分泌出與蟎主動吸水有關的液體可能也含有蛋白質、氯化鈉和氯化鉀。5.蟎死亡後，體液中的可溶性蛋白在軀體分解時可能釋放出來。

2、黴菌

常見的有鏈黴菌、孢黴菌、黑黴菌、麴黴菌等，它們靠孢子和菌絲碎片傳播。黴菌多在潮濕陰暗的環境中孳生。避免接觸黴菌避免接觸陰暗潮濕的環境。保持室內（浴室）乾燥、通風，相對濕度＜50%。

3、動物毛髮

所有帶皮毛和羽毛的動物都可引起過敏反應。室內動物，特別是貓和狗，是誘發過敏性鼻炎和哮喘的常見病因，使用羽毛或毛皮做成的產品接觸後也可誘發癥狀。避免接觸動物毛髮不在家中飼養貓、狗、鳥等寵物。

4、花粉

花粉是高等植物的雄性生殖細胞。引起過敏的主要為風媒花，其花粉量大，顆粒小、質輕，可隨風飄散數百裡；蟲媒花、觀賞花引起過敏的較少。避免接觸花粉花粉過敏常有明顯的季節性。因此，避免的方法是在相應的花季盡量避免到室外活動。如必須到室外，可戴口罩。並可在開花季節前1-2周，提前服用抗過敏藥物。

5、昆蟲

蟑螂、蚊、蠅、蜂、蛾、蝶等的鱗、毛、蛻皮、脫屑、殘骸、分泌物及排泄初等均可致敏。以蟑螂最多見。

上述5類為吸入性過敏源，即通過呼吸道進入人體，從而導致機體致敏、並發生過敏反應的物質，在生活中尤為普遍，因此做重點闡述。

二、鹽水沖洗鼻腔

鹽水洗鼻最好用注射用的生理鹽水，一來乾淨，二來濃度合適。如果自己配鹽水，可以在500毫升水裡加4.5克鹽，就得到0.9%的鹽水。另外，配鹽水選用的鹽應選用市售的不含碘的純凈鹽，水則要選用純凈水或蒸餾水。

但鹽水洗鼻並非所有鼻病患者適用，其對過敏性鼻炎、慢性鼻炎、鼻竇炎有一定的緩解作用，但是對於鼻炎伴有鼻息肉、鼻中隔穿孔、鼻中隔偏曲等患者就收效甚微了。

三、如何選擇正規專業的治療方法呢？

鹽水洗鼻只是作為鼻炎患者的輔助治療手段，而對於長年發作的鼻炎患者，尤其是出現頭暈、頭痛、耳鳴等癥狀的患者，鹽水洗鼻已不能徹底解決鼻炎，建議選擇專業正規的治療途徑。畢竟鼻炎的形成的因素是多種多樣的而且由於體質的不同，採取的方法也不同。

文外小貼士

另外飲食調整也可以有效的減輕鼻炎的各種癥狀，而抗生素和激素類成分會對人體的骨骼、血液、消化系統造成很大的傷害。

鼻炎的康復需要大家有一個良好的心態，所謂三分治七分養，患者自己也要注意做些穴位推拿或者是膳食調養，療法搭配治療，持之以恆，鼻炎基本不會那麼難治。

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