今天要和大家分享的話題：如何提高孩子的記憶力
的確，孩子的學習能力與記憶力有著密切的關係。記憶力好的孩子，學習效率明顯提高。有的孩子看3遍就能記住，你的孩子卻需要10遍才能記住，學習能力就差了3倍，這就是明顯的區別。
如何培養孩子的記憶力呢？
這裡我隻說4點：首先是興趣，其次是專註，三是營養，四是規律性的習慣。下面我們來詳細說明：
一、興趣
「興趣是最好的老師」，這句話已經是老生常談的話題。基本上我一講，很多人耳朵就起老繭不想重複。可是大家很容易忽略一個現實，興趣並不是天生就有的。誰要說他的孩子天生就對課本知識有興趣，那麼他一定在撒謊。
對於孩子們來講，興趣是建立在成功和喜悅之上的。什麼意思呢？就是說孩子對學習有興趣，是因為學習本身能給孩子帶來快樂。
這個快樂怎麼來的呢？
也許是書裡面的一個有趣的故事，也許是寶寶將個故事講出來得到了家長、同學和老師的認可或表揚。還有可能是孩子將這個故事應用到現實的社交當中，比如說利用「曹沖稱象」的方法，幫助別人解決了問題。
OK，這些所有的成功或者喜悅，才讓孩子對學習更有興趣。
興趣產生的第二個因素還與家庭環境有關。父母是學習型的，那麼孩子通常受到傳染，也就喜歡學習。所以有很多老師的孩子學習成績一般不算太差，不是因為他孩子聰明，而因為這類孩子養成了學習的習慣。這一點後面會講。
二、專註
孩子的學習能力，其實就是吸引並保持專註的的能力。吸引，是興趣的表示；專註，則代表精力高度集中不受外界干擾或者干擾減少。對學習保持的專註時間越長，孩子的記憶力自然就會增強。
你的孩子為什麼寫作業慢？除了感統不協調或手眼配合能力不足外，其中一個主要原因是干擾因素太多，從而導致孩子專註力下降。
打個比方：孩子8個月的時候坐在地板上安靜地玩玩具，你非得給孩子抱到沙發上或者墊子上，因為你學得地上臟；或者你時不時去打擾一下「」寶寶要不要喝水呀？」。孩子的專註力，就這樣被你折騰沒了。
所以，孩子的記憶力，與孩子保持專註的時間長短有關。人類瞬間記憶的能力只能維持20秒，孩子也一樣。所以要加深記憶力的方法，是延長並提高孩子專註力的時間。如何培養專註力呢，可以通過一些小遊戲來訓練。比如說下圖中的這個字母遊戲，訓練孩子專註力的小遊戲有很多，下次專門再講。
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訓練專註力的小遊戲
三、營養
營養，是增強孩子記憶力的物質基礎。記憶力的後天訓練有一定效果，但是如果配上合理的營養，則讓孩子的記憶力更上一層樓。
1、魚
都說沿海的人聰明，比如說上海人、福建人、溫州人，原因在於他們經常吃魚。這句話有沒有道理呢？有一定的道理。因為魚身上有很多的DHA（多不飽和脂肪），而陸地上的肉類和植物上都沒有現成的DHA。
大腦神經細胞當中DHA是重要組成部分，神經元之間的放電或傳導，神經突觸的生長都離不開DHA。所以多吃魚的孩子，他（她）們的長時記憶的儲存容量（海馬體）要比普通的孩子更加發達。
2、牛奶
牛奶含有豐富的蛋白質和鈣，蛋白質直接參與腦細胞和神經突觸的製造，所以蛋白質離不了；另外牛奶中的鈣能減少神經元亂放電，在睡眠狀態下降低大腦皮層的興奮性，使大腦得到充分的休息。
3、香蕉
腦細胞唯一可以利用的能量來源是葡萄糖，香蕉的主要價值是果膠、維生素B和糖。所以經常用腦的孩子每周吃2～4根香蕉，能大腦細胞運轉提供充足的能量。
四、規律性的習慣
1、培養孩子規律時間學習的習慣
好的記憶力與好的習慣分不開。比如說：孩子每天記3個單詞，每天記一個成語，每周背一首古詩詞，2個月讀完一本課外書等等。這些規律時間學習的習慣，對孩子記憶力的訓練起到立竿見影的效果。
2、培養孩子每天收拾書桌的習慣
很多家長看到孩子的房間裡亂七八糟的，桌上有書本，作業，文具盒、電腦、零食，各種玩具甚至還有臭襪子。講真，你覺得這是適合孩子學習的環境嗎？很顯然，父母都覺得自己心裡過不去。
舉個例子：孩子在書桌上寫作業的時候，看到零食會忍不住吃一口；或者寫著寫著拿起桌上的玩具玩一會。要知道大腦的運作是分區管理的，玩完玩具再來寫，大腦需要一個銜接和過度的時間。孩子的專註力被分散，記憶力和學習能力自然受到影響。
所以，每天讓孩子對書桌進行收納，對筆記進行歸納和整理，這些事情瑣碎且看似毫無意義，卻作用明顯。
3、培養孩子每天運動的習慣
美國史丹佛大學組織一批由兒科醫生和認知科學家組成的研究團隊對16歲以下的孩子做測試，結果顯示：每周運動3次，每次運動保持30~45分鐘的孩子，他們的注意力和記憶力都明顯高於不運動孩子的測試評分。
孩子每天運動半小時，每天飲食上不會過飽減少肥胖（過飽，會導致血液在胃腸道停留的時間過長，從來影響大腦血供），每天睡前一個故事，這些都有利於提高孩子的記憶力。
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