片片互玲瓏，飛揚玉漏終

框哥：

小雪在人間停留片刻

初冬不太明顯

走走停停又是一年

攝影：CHARLIE HAMILTON JAMES，國家地理

夏也荷過了

秋也蟬過了

今日恰逢小雪

——洛夫

攝影：Martin Gallie，你來掌鏡

"小雪氣寒而將雪矣，地寒未甚而雪未大也。"

《群芳譜》

時至小雪，西北風成為中國廣大地區的常客，氣溫下降，逐漸降到0℃以下，但此時，大地尚未過於寒冷，雖開始降雪，但雪量不大，故稱小雪。

小雪 · 古時物候

攝影：Reiner Alchholz，你來掌鏡

一候虹藏不見；二候氣象上升地氣下降；三候閉塞而成冬。

攝影：Stephanie Hohmann，你來掌鏡

一候 |虹藏不見

古人認為天虹出現是因為天地間陰陽之氣交泰，此時陰氣旺盛陽氣隱伏，所以“虹藏不見”；

攝影：Eric Merideth，你來掌鏡YOURSHOT

二候 |氣象上升地氣下降

天空中的陽氣上升，地中的陰氣下降，導致天地不通，陰陽不交；

攝影：Ejaz Khan，你來掌鏡YOURSHOT

三候 |閉塞而成冬

萬物失去生機，天地閉塞而轉入嚴寒的冬天。

小雪 · 人間食紀

圖片來源：視覺中國

| 醃臘肉

民間有：“冬臘風醃，蓄以禦冬”的習俗。小雪後氣溫急劇下降，氣象變得乾燥，是加工臘肉的好時候。

小雪節氣後，一些農家開始動手做香腸、臘肉，把多餘的肉類用傳統方法儲備起來，等到春節時正好享受美食

圖片來源：視覺中國

| 吃糍粑

古時，糍粑是南方地區傳統的節日祭品，最早是農民用來祭牛神的供品。有俗語“十月朝，糍粑祿祿燒”，就是指的祭祀事件。

在南方某些地方，還有農歷十月吃糍粑的習俗。用糯米蒸熟搗爛後所製成的糍粑，軟糯香甜，可口誘人

圖片來源：視覺中國

| 曬魚乾

台灣俗諺：十月豆，肥到不見頭，是指在嘉義縣布袋一帶，到了農歷十月可以捕到“豆仔魚”。

小雪時台灣中南部海邊的漁民們會開始曬魚乾、儲存乾糧。烏魚群會在小雪前後來到台灣海峽，另外還有旗魚、沙魚等

圖片來源於網絡，侵刪

| 吃刨湯

小雪前後，土家族群眾又開始了一年一度的“殺年豬，迎新年”民俗活動，給寒冷的冬天增添了熱烈的氣氛。吃“刨湯”，是土家族的風俗習慣，用熱氣尚存的上等新鮮豬肉，精心烹飪而成美食“刨湯”，準備用來款待親朋好友

中國人總是善於用食物來縮短他鄉和故鄉之間的距離

小雪 · 日常養生

攝影：Glenn M. ，你來掌鏡

小雪養生調理仍以“秋冬養陰”為主旋律，可適當進補，滋養肺腎，起居勞作切勿過度耗傷。

攝影：RICARDO SIM?ES, 你來掌鏡

| 早臥晚起待日光

“冬三月，此謂閉藏……無擾乎陽，早臥晚起，必待日光……逆之則傷腎”。起居養生亦當順應四時變化而養“藏”，適當調整作息時間，早臥晚起以助陽氣閉藏、精氣充養。

攝影：Saulius Damulevivius，你來掌鏡

| 多穿衣，頭帶帽

霜前冷、雪後寒是生活中經常會聽到的話，可見在下雪過後，氣象變化還是非常明顯的。穿衣禦寒是最常見的保暖方式，在迎接冬天第一場雪的時候，適當的穿上厚衣服對保暖身體很有幫助。

頭部由於裸露在外面，很容易受風寒，頭部一旦受寒，容易引起感冒。要想保暖頭部，戴帽子很重要，並且最好能捂住耳朵。

攝影：Sonalini Khetrapal，你來掌鏡

| 吃點黑色食物

這個時節還應經常吃點黑色食物。黑色食物包括黑豆、紫米、黑花生、黑芝麻、黑小米、黑木耳、香菇、紫菜等，這些食物不但營養豐富，而且在抗衰老、防癌等方面發揮作用。

很多人小時候都喝過黑芝麻糊，那暖暖的芝麻糊香讓你總有種被幸福包圍的感覺

養生的根本是養心，不是養身

生命的承載體是身體，這個身體只是生命過程中的一個工具

而生命的主宰體是心

小雪 · 今日詩詞

攝影：Sapna Reddy，你來掌鏡

《沁園春》

陳睦

小雪初晴，畫舫明月，強飲未眠。

念翠鬟雙聳，舞衣半卷，琵琶催拍，促管危弦。

密意雖具，歡期難偶，遣我離情愁緒牽。

追思處，奈溪橋道窄，無計留連。

天天。莫是前緣。

自別後、深誠誰為傳。

想玉篦偷付，珠囊暗解，兩心長在，須合金鈿。

淺淡精神，溫柔情性，記我疏狂應痛憐。

空腸斷，奈衾寒漏永，終夜如年。

攝影：Satoru Kobayashi，你來掌鏡

《小雪》

宋·釋善珍

雲暗初成霰點微，旋聞蔌蔌灑窗扉。

最愁南北犬驚吠，兼恐北風鴻退飛。

夢錦尚堪裁好句，鬢絲那可織寒衣。

擁爐睡思難撐拄，起喚梅花為解圍。

攝影：Bastian Hertel，你來掌鏡

《小雪》

唐·無可

片片互玲瓏，飛揚玉漏終。

乍微全滿地，漸密更無風。

集物圓方別，連雲遠近同。

作膏凝瘠土，呈瑞下深宮。

氣射重衣透，花窺小隙通。

飄秦增舊嶺，發漢攬長空。

迥冒巢松鶴，孤鳴穴島蟲。

過三知臘盡，盈尺賀年豐。

委積休聞竹，稀疏漸見鴻。

蓋沙資澶漫，灑海助衝融。

草木潛加潤，山河更益雄。

因知天地力，覆育有全功。

攝影：Sorin Onisor，你來掌鏡

今日小雪

冷是冷了些

如果無酒，又無爐火

請把這些詩拿去

焚而取暖

——洛夫《今日小雪》

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