飯前飯後喝了一杯，通腸潤便，還能減小肚子、去口臭

每天正常生活都要吃下去大量的食物，現代食品安全問題尤為嚴重，我們吃下去的食物可能有著大量的廢物。正常情況下，食物在腸道中被吸收後服廢物會被大腸排出體外。但是，人體內腸道千褶百皺，這些殘渣帶來的廢物如果難以排出就會影響著我們腸道。

廢物不能及時排出體外會變得乾結、腐敗、發酵，最終形成黑色、惡臭、有毒的宿便附著在腸道上，慢慢侵蝕著我們的身體。

對於上班族而言便秘更是十分常見的現象，尤其是白領女性。由於長期久坐，工作壓力帶來的焦慮、飲食不規律、經常熬夜加班都進一步加大了腸道的負擔。而腸道不通，不僅會影響我們情緒，還會帶來一些列的危害。

1、阻礙營養吸收

宿便沒有及時排掉，就會堵住我們的腸道，讓廢物、脂肪堆積到我們肚子上。新進來的食物進入腸道後，沒法達到指定的位置進行吸收。這樣就導致了我們身體無法對需要的營養物質進行吸收。但是，腸道吸收工作卻是按需進行的。也就是說腸道會不斷吸收我們腸道內的廢物危害腸道，同時它們還能夠降低小腸絨毛的活力跟彈性。

2、引發其他病症

被便秘困擾的人更容易出現痔瘡和肛裂的現象。還會波及到腸道健康，可能引髮結腸炎、結腸潰瘍、結腸憩室炎，甚至直腸癌、結腸癌等惡性疾病。

3、引起毒素堆積、口臭

腸道是人體最大的排毒器官，在腸道堆積的廢物中有著大量毒素。這些毒素被二次吸收就會引發毒素的堆積，導致皮膚粗糙、暗淡無光、毛孔擴張、損害肝功能甚至是縮短壽命。另外，廢物進一步被微生物分解會產生更多的廢氣，從而引發口臭問題。

那麼，我們應該怎樣解決便秘問題呢？

其實只需要在飯前和飯後吃上一包益生菌就可以了。便秘的根本原因是腸道蠕動變慢和受到有害細菌侵擾。在飯前吃下含有膳食纖維的益生菌產品，能夠起到刺激腸道蠕動的作用；在飯後吃下益生菌含量較高的產品，能夠抑製腸道內有害細菌，保護腸道不受腐敗細菌的影響。益暢衛益生菌這種1+1配合解決方式，能夠幫你輕鬆對付頑固的隨便。

只要宿便從我們腸道清理出去，因為消化吸收引起的毒素堆積、小肚子、口臭也自然消失不見了。