身體排毒之清腸排毒益生菌

人體的「毒」包括通過口腔、鼻腔以及皮膚等進入人體之後使機體產生生物化學變化並破壞機體組織的物質，同時，人體內脂肪、糖、蛋白質等物質在代謝過程中產生的廢物和腸道內食物殘渣的腐敗產物等也是有毒物質的主要來源。

人體的排「毒」方式無外乎是大小便、汗液、呼吸、皮膚分泌等幾種，其中消化道和呼吸道是人體與外界接觸並從外界攝入生存所需物質的主要途徑，也是排「毒」的主要途徑。儘管人體有這樣的排毒功能，可疲勞、緊張或其它生理原因，都會導致人體出現代謝功能失調、內分泌紊亂，致使人體的廢物長期停留在體內。這樣殘餘的廢物在腸內開始腐敗，導致腸道菌群紊亂，腸道內有害菌群增加從而不斷分解廢物，產生毒素。這種毒素經過腸道再次吸收，汙染體內環境，後經血液循環進入人體的不同器官，從而進入體內引發各種疾病，出現記憶力衰退、疲勞、面色灰黃、便秘、痔瘡和內分泌失調、肥胖等。由此可見，腸道是人體內毒素來源的主要途徑。

現在市場上比較流行的清腸排毒方式，主要是通過腹瀉排毒，最廣泛採用的成分是大黃、蘆薈、番瀉葉等，這些成分在中藥裡都是瀉藥，能起到幫助通便的作用。但「是葯三分毒」，長期使用會有腸道反射功能降低、影響腸黏膜屏障功能等副作用。那麼有沒有更生態健康的排毒方式呢？

益生菌是一類對宿主有益的活性微生物，益生菌可以促進腸道消化系統健康，可以抑製有害菌在腸內的繁殖，減少毒素，促進腸道蠕動，從而提高腸道機能，改善排便狀況，從而排出身體毒素。

迄今為止科學家已發現的益生菌大體上可分成三大類其中包括

①乳桿菌類如嗜酸乳桿菌、乾酪乳桿菌、詹氏乳桿菌、拉曼乳桿菌等

②雙歧桿菌類如長雙歧桿菌、短雙歧桿菌、卵形雙歧桿菌、嗜熱雙歧桿菌等

③革蘭氏陽性球菌如糞鏈球菌、乳球菌、中介鏈球菌等。

除了以上幾類益生菌，國際上醫學界還大力推薦另一種耐胃酸和耐高溫，並以可高成活率抵達腸道的益生菌-凝結芽孢桿菌。

凝結芽孢桿菌並非腸內固有的微生物，其在腸道中所起的生理作用是通過分泌多種有益物質以及與腸道其他益生菌協同作用的結果，並非是某種物質起作用。凝結芽孢桿菌經口服進入胃後，在胃液的作用下被活化，芽孢衣膨脹，芽孢形狀增大，水分增加，代謝加快。當凝結芽孢桿菌進入十二指腸時，其孢子萌發成營養細胞。營養細胞進入小腸後開始生長繁殖，大約30min 繁殖一代 。凝結芽孢桿菌為兼性厭氧菌，當其進入腸道後會消耗遊離氧而進行腸道繁殖，有利於厭氧微生物乳酸菌和雙歧桿菌的生長，從而調節腸道內微生物菌群的平衡，提高機體的免疫力和抗病力，減少腸道疾病的發生。凝結芽孢桿菌在腸道繁殖的過程中還會分泌澱粉酶和蛋白酶，促進機體對營養物質的消化和吸收;其產生的B 族維生素、氨基酸、短鏈脂肪酸等物質能增加小腸的蠕動速度，從而改善腸道的消化功能。另外，凝結芽孢桿菌在腸道內定居後還能產生大量抑製有害菌的凝固素(Coagulin)和L(+)乳酸等抑菌物質，因此，對胃腸道炎症有一定的治療作用。

專家指出，通過補充人體腸道內益生菌來調整人體菌群平衡，是最為健康的排毒方式，無依賴性，不僅不會損害腸胃功能，還能保護和恢復被損害的胃腸粘膜，殺死有害菌，減少毒素進入血液，從毒素的源頭和出口減少毒素侵害。