腸毒不清，渾身是病！

白天高壓緊張的工作，加上晚上肆意胡吃海喝，會加重腸胃負擔，還會嚴重影響腸道菌群平衡。現代人由於飲食結構、藥物濫用等因素，腸道菌群本來就比較脆弱。

一旦腸道菌群失調，有害菌增多，有益菌減少，身體就會發出「報警」信號，容易消化不良、腹瀉、腹脹、便秘肥胖等。

腸道是食物消化吸收的場所，也是廢物、毒素產生和排出的主要場所。人的腸道最高時能積存6.5公斤的糞便，如果不能及時把廢物、毒素排出，腸道中的有害物質就會被吸收導致膚色晦暗、斑痘叢生、口臭熏人。

俗話說，一天不排便勝抽三包煙！有的人擼串、喝啤酒後出現腹瀉，他們就自我安慰「就當排毒了」，但腹瀉不僅會進一步破壞腸道菌群平衡還會損傷腸粘膜嚴重的甚至引起慢性腸炎，久治不愈！

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所以，不論是易腹瀉還是便秘的人要注意排出腸毒。有很多人喜歡喝通便茶排毒，不過這種方法的副作用大，很多潤腸茶有效成分是蒽醌類物質，短期食用會促進腸道蠕動但長期或過量服用會導致結腸黑變病、腸癌、排便依賴、肝腎損傷等。所以不推薦使用。

其實，腸道排毒最為有效的方法還是增加腸道活菌數！所以，有一部分人習慣擼串之後來杯優酪乳妄想通過那小小的一杯來排掉暴食後腸道堆積的毒素。然而，優酪乳裡益生菌數量有限而且不耐胃酸，在體記憶體活率低，所以效果並不顯著。

益生元是人體腸道守護神還是殺滅病原體的「戰士」，不僅能對病毒、有害菌開展攻擊，還能切斷它們的糧草讓他們徹底無法生存快速恢復腸道菌群平衡。

研究證明，益生元可以增強人體內的有益菌，抑製腸道有害菌群繁殖，調節腸道內平衡，促進腸道蠕動，防止便秘和腹瀉，解決腸胃不適的問題；同時還可以預防肥胖和齲齒，促進微量元素鈣、鐵、鋅等的吸收。

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