暮春時節，蝶舞鶯啼，柳絮紛飛，草色剛染遍田野，枝頭也才結出青杏，可隨著幾場春雨的來臨，殘紅落了一地，不知不覺，時間竟已到了立夏。
立夏，是夏季開始的日子，在每年的5月5日或6日。
立，建始也，夏，大也。
到了立夏，春天播種的植物已經直立長大，如果說春天尚是「枝間新綠一重重」，那麼現在，外面早已是「綠陰冉冉遍天涯」的景象了。
古人把立夏分為三候：一候螻蟈鳴；二候蚯蚓出，三候王瓜生。
立夏時節，人們首先聽到螻蛄在田間鳴叫，接著大地上便出現了掘土的蚯蚓，然後王瓜的蔓藤也開始快速地攀爬生長了。
三候的變化，也反映了此時氣象的變化，農人據此便能更好地安排自己的農事活動，插秧、除草、收油菜籽、除病蟲害等。
立夏
作為夏天的開始，立夏自古就受到人們的重視。
在這一天，從朝廷到民間，都會有許多「迎夏」活動，其中立夏嘗新、鬥蛋遊戲都頗為流行。
「消梅鬆脆櫻桃熟，新麥甘香蠶豆鮮。」在立夏時節，人們會去品嚐應季的新鮮食物。
民間很早就有「立夏見三新」的說法，所謂三新，就是指三樣時鮮菜蔬，各地因出產、喜好的差異而不同。
南京是櫻桃、青梅和鰣魚，蘇州是櫻桃、青梅與新麥，還有的地區則是竹筍、櫻桃和蠶豆。
當然人們在立夏吃的食物遠遠不止三種，在常熟，嘗新的食物就有「九葷十三素」之說。
立夏這天，家家戶戶都會將雞蛋帶殼煮熟，放進綵線編織的蛋套裡，並掛在孩子胸前。
於是，孩子們便三五成群，玩起了鬥蛋遊戲，他們以蛋互碰，蛋殼堅而不碎者，就獲得了勝利。
蛋能碰，更能吃。
民間相傳，立夏吃蛋拄心。
因為蛋形如心，所以人們認為吃了蛋，就能使心氣精神不受虧損。
不過氣象一熱，人們的食慾常會有所減退。
此時，我們應以清淡、易消化、富含維生素的食物為主，多吃蔬果、粗糧，大魚大肉和油膩辛辣的食物則要少吃。
初夏氣象比較乾燥，水分的補充與保持也十分重要，此時人體每天的進水量應達到2000—2400毫升。由於早上人體血液濃度非常高，起床後最好能立刻喝上一杯水。
傳統中醫認為，「暑易傷氣」「暑易入心」。
所以在這氣象轉熱的日子裡，除了合理飲食，我們也要重視精神的調養，保持神清氣和、心情愉悅的狀態，還可以多做偏安靜的活動，如寫字、繪畫、釣魚、種花等。
「槐柳陰初密，簾櫳暑尚微。」
在這個萬物肆意生長的節氣裡，讓我們順應時節的變化，共同迎接一個生機盎然、色彩斑斕的夏天。
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