市第一人民醫院提醒：三伏酷暑，一定要重視這種疾病！

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三伏酷暑，重視心腦血管病

三伏天不止是養生的好時節，更加是一個需要避病的日子···這種氣象之下，人體最易發生皮炎皮疹、呼吸道疾病、心腦血管病等。

高溫氣象下，人體大量出汗，新陳代謝加快，血液黏稠度就會上升；並且夏季容易激動和煩躁，吃不香、睡不著，因此極易誘發心腦血管疾病。每年三伏酷暑的時候，都會接診大量心腦血管疾病的患者。

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伏天高溫，心腦血管疾病的預防是關鍵！

可以從以下幾方面降低心腦血管急症風險：

1.可採取多種方法調節居室內的溫度，如啟動電扇，勤通風換氣；

2. 地面灑水或使用冷氣機，使室內溫度調節在26℃左右，室內外的溫差控制在6~8℃；

3. 停止重體力活動，氣溫再高時，還應停止跑步、跳操等日常活動；

4. 避免不必要的外出，尤其要避免去溫度高、濕度大、人口稠密的地方；

5. 必須外出時，要穿著淺色、透氣和寬鬆的棉織衣服，戴上遮陽帽或帶遮陽傘。

淮南市第一人民醫院心血管內科主任劉利軍介紹說：

有些患者認為，「天熱了，血壓正常了，就不用服降壓藥了」、「夏天胃口不開，吃得少，就可以停用降脂葯」。

正確的觀念是：患者服用的一些降壓藥物，不光有降壓作用，同時還具有保護血管內膜、抗動脈粥樣硬化的作用。

同樣，調脂藥物除了降低血脂，也有抗動脈粥樣硬化和穩定斑塊的作用。

因此，夏季不能隨便停用降壓、降脂藥物。心臟病患者外出旅行時，須隨身攜帶硝酸甘油、亞硝酸異戊酯、速效救心丸等抗心絞痛的藥物。

另外，三伏天來了，燥熱的氣象裡

大家又有哪些錯誤的生活習慣呢？

如何糾正錯誤的生活習慣呢？

淮南市第一人民醫院中醫科董小玉主任介紹，需要從以下6點糾正：

夏季瓜果眾多，特別是西瓜，很多人吃西瓜必須放到冰箱中冰過，等涼透了猛吃幾塊才過癮。西瓜水分多，也含有維生素，夏天吃西瓜有好處，可以幫助解暑，但多吃無益。

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夏天最好的飲料是涼白開。三伏天裡，冰飲、冰淇淋下肚，瞬間消暑解乏，簡直是「救星」，而且因為氣象熱，很多人會覺得食欲不振，只有冰棒和冰淇淋還吃得下去，所以三餐就吃點冰棒了事。

殊不知，吃冰飲，會沖淡胃液，影響消化，並刺激腸道，使蠕動亢進，縮短食物在小腸內停留的時間，影響人體對食物的消化吸收。

很多人認為，夏氣象溫高可以不吹乾、擦乾頭髮就睡，但實際上這是很不好的習慣！

夏天時，人洗澡特別勤。有的人頭髮濕漉漉的，就坐在冷氣機屋裡，甚至頭髮不吹乾就睡覺，導致「濕邪」在不知不覺中入侵身體。所以，夏天也要把頭髮擦乾再入睡。

現在冬天很少見到真正著涼感冒的病人，夏天反而比比皆是，就是因為有些人從外面一身汗回來或者在運動後，對著冷氣機使勁吹涼風，導致汗液揮發不出來淤積體內。

現在很多人喜歡熬夜，或者午睡時間過長，或者是深夜出去吃夜宵的原因，導致夏季普遍睡眠時間比冬季晚。

三伏這幾天，保證足夠睡眠非常重要。應控制自己到點睡覺、停止刷手機、中午的時候補一個午覺，30分鐘左右即可，過了1個小時的午覺，就會影響晚上的睡眠了。

夏天動一動就出汗，現代人不像以前，愛動久坐會使人供血不足，加重乏力和肌肉酸痛。夏練三伏，就是告訴我們，夏天不可以完全不動，應該要稍微活動一下。

總而言之，進入伏天后，心血管病人要格外注意，勤洗熱水澡、多喝涼白開、冷氣機26℃最合適、適當走動、營養均衡，最重要的是，不可自行停葯哦。

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