睡覺打呼嚕必須警惕！ 男要小心傷腎，女要小心老的更快

睡覺打呼嚕必須警惕！ 男要小心傷腎，女要小心老的更快

晚上誰家打呼嚕，基本上本人是沒有什麼知覺的。但是往往會影響周圍人的睡眠，特別是學生黨，容易影響一宿舍人的睡覺。但睡覺打呼嚕對本人的影響更大，很會影響本人的健康。

在很多人的觀念裡，只有睡的香，才會容易打呼嚕。但是其實是因為我們白天清醒時，咽喉部是開放狀態，到了睡著之後，咽喉部分的肌肉就會慢慢開始鬆懈下來，所以呼吸的氣流在通過咽喉部分比較狹窄的區域後，就會產生一些震動，就會有鼾聲。

身體比較胖的這部分人群沒因為頸部軟組織的脂肪增多，所以在睡覺的時候，氣道更容易被堵塞，也就會更容易出現打呼嚕。而且，打呼嚕並不是什麼正常情況下發生的現象，它在醫學上被認為是一種病，被叫做呼吸暫停綜合症，這種現象發作的頻率高，或者是時間變長之後，就很容易會影響到生命。

愛打呼嚕的女生更容易變老

打呼嚕雖然不會直接影響皮膚，讓女生變老。而是會緩慢的影響女生的皮膚健康。因為打呼嚕會影響正常呼吸，可能會讓呼吸暫停，身體裡面可能就會缺氧。缺氧的時間變長之後，氣血之間的流通就會有一定的影響，就有可能會讓皮膚變的萎黃，會發生早衰的現象。

睡眠質量的好壞對於女生來說就更重要了，如果睡眠質量不高，黑眼圈、眼角的小皺紋等就會出現的非常頻繁。而且一部分人還會有掉發的現象發生。經過長時間的追蹤部分睡眠質量不好的人群會發現，她們比同齡人會看起來要老上5歲左右。

而且，經常打呼嚕會非常容易影響到與同睡人的關係，會影響情緒的穩定性，可能就會讓內分泌也不太穩定，也是會間接影響到容顏。

男性經常打呼嚕，容易影響到腎部的健康

打呼嚕容易會讓體內缺氧，然後可能就會影響心血的供應，可能會影響血壓的平衡，血壓升高之後，會讓腎臟的健康也受到影響，腎臟的負擔加重之後，在承受不住的時候，就會開始有受傷。

不管是男人還是女人，打呼嚕都是一個非常容易發生的事情，而且都會讓體內有缺氧現象，可能會損傷到血管的健康，帶來一些炎症。而且打呼的時間長了之後，還有可能會帶來一些副作用，比如記憶力會受到影響，血壓也會升高，也有可能會有血栓形成，可以說潛在的威脅非常多。

而且打呼還會影響到第二天的工作狀態，會更容易感到疲倦，而且精神狀態也會非常差。在平時的作息中也應該非常注意打呼！

想要緩解打呼，可以更換一個軟硬剛好的床墊，最好是用側睡的方法，這樣保護了脊椎，睡覺時候的壓力也會更小。還可以把平時用的枕頭更換一下，過高的枕頭是不利於我們的正常呼吸的。

或者可以去醫院，檢測到底是什麼原因導致的打呼，然後根據原因來進行具體的調整。