解決腰椎間盤突出很重要，護理工作也不能忘

腰椎間的部位常出現疼痛的現象就有可能是患上了腰椎間盤突出症。多數人對於引起腰椎間盤突出的原因了解的不是太多。下面，我們就一起從下面的文章中來了解下吧。

1、多種因素引起腰背肌痙攣，使椎間盤承受壓力增加，造成纖維環破裂、椎間盤髓核突出。還有，妊娠期間整個韌帶系統處於鬆弛狀態，後縱韌帶鬆弛易於使腰椎間盤突出的癥狀出現。這也是造成腰椎間盤突出的原因之一。

2、體力過度負荷也是造成腰椎間盤突出的原因，如重體力勞動和舉重運動，因過度負荷造成腰椎盤早期退變；長期從事彎腰工作者，在提取重物時，使椎間盤內壓力大大增加，易造成纖維環破裂；長期震動是造成腰椎間盤突出的另一個重要原因，如汽車駕駛員。

有些剛檢查出是腰椎間盤突出的患者朋友總會問，腰椎間盤突出症的解決方法都哪些呢，什麼方法解決腰椎間盤突出症的效果比較好呢。其實這個答案也並不是固定的，因為根據不同病情的患者，腰椎間盤突出症的解決也是不同的，比如手術解決對於一些腰椎間盤突出的病情比較嚴重甚至長期癱瘓在床的患者朋友來說是比較有效的，但是未必就適合其他的腰椎間盤突出患者，畢竟手術解決腰椎間盤突出有好的一面，也有不好的一面，如容易出現併發症、後遺症等。

另外，對於腰椎間盤突出症除了手術解決外，患者朋友採取的更多的方法還是傳統的保守療法，如藥物解決、牽引解決以及一些物理方面的解決等。傳統的療法對腰椎間盤突出患者來說，風險比較小，不過是要堅持下去才行，如果半途而廢或者只有疼的時候才去治的話，很有可能造成病情反覆甚至更嚴重的後果。

中藥膏藥具有祛風除濕、活血化瘀、舒經通絡、潤僵疏筋，止痛消腫等作用，其中不乏一些有著悠久歷史的膏藥方，像明代末年傳承至今的絡康正骨通就是專門用來對付椎腰間盤突出的，能解決九五成以上的腰椎問題，被譽為非遺，很容易就能就能在網上用到。治病原理就是除濕拔寒、舒筋活絡、活血化瘀、通則不痛，通則達，瘀阻打通了，病自然就好了。

為了能更快的解決腰椎間盤突出同時防止其複發，患者們在日常生活中也應做好以下這些腰椎護理。

1、防止便秘，避免猛烈打噴嚏、劇烈咳嗽等增加腹壓的因素。盡量少吃肉及脂肪量較高的食物，因其易引起大便乾燥，排便用力而導致病情加重。可多攝入蔬菜、水果等粗纖維食物，改善排便情況。

2、避免穿高跟鞋、低腰褲及久坐沙發。椎間盤突出患者避免穿高跟鞋，中跟鞋和坡跟鞋的作用也會引起重心前移，容易導致脊柱彎曲加大，這與高跟鞋相比只是程度的問題。

3、加強功能鍛煉但要避免劇烈運動。功能鍛煉對腰間盤突出患者非常重要，而且是必不可少的，但功能鍛煉也須注意不要過量運動，感到疲勞就需要休息，應保持低強度的溫和鍛煉。

4、注意臥具和臥位，避免過分柔軟的臥具。過軟的床鋪在人體重量壓迫下可形成中間低、四邊高的形狀，很容易影響腰椎的生理曲線，使椎間盤受力不均。

5、注意腰部保暖，避免受寒。腰部受寒、受潮很容易讓腰椎間盤癥狀加重或複發，患者可以選擇既製動又保暖、透氣、不積汗的高性能康復護腰來保護腰部。