面對腰椎間盤突出，未我們還有沒有希望？別拖著變大病！

人的腰椎骨分為五個椎體，相鄰兩個椎體之間是由富有彈性的椎間盤組織、小關節和多條韌帶組成。而椎間盤是由外周的纖維環和中間的髓核組成。因為人的腰部活動量大，要承擔身體的重量，隨著年齡的增長很容易引起纖維環的慢性損傷和髓核水分減少，彈性下降，我們稱之為退行性變。經常看到一些治療腰椎間盤突出的方法五花八門，也經常有些朋友拿著各種檢查結果來詢問：「有醫生說我是椎問盤突出症」。

椎間盤突出症一定要手術嗎? 回答是否定的，大部分椎間盤突出症患者是不需要手術的，更不需要用螺絲釘固定。對於早期病人以及癥狀不是特別嚴重的病人，應該先進行保守療法，就是不用手術的治療。保守療法中，絕對臥床休息是最重要的措施，一般要持續臥床2-3周，其他的措施有骨盆牽引、理療、推拿按摩、針灸、藥物治療。通過治療，大約有80％病人可緩解癥狀，大部分病人可完全治癒。 經過嚴格的保守效果不好，或保守有效，但反覆發作多次，或出現持續的小腿和足部的麻木，臥床休息也不能緩解時，才應該考慮手術。若嚴重壓迫馬尾神經，出現會陰部麻木，大小便困難，否則大小便功能很難恢復正常。

如何預防腰椎間盤突出症？預防措施應從以下幾方面做起：

1、應定期進行健康檢查，檢查有無先天性或持續性畸形，對從事劇烈運動工作者應注意有無發生椎弓根骨折，有這些結構性缺陷時易誘發椎間盤突出症，對腰背部應加以保護，防止反覆損傷。

2、改善勞動姿勢：長期彎腰用力的工作，彎腰用力者如木工等腰部承受壓力可增加1倍，或長期從事坐位工作的人員腰部發病率高，因此堅持工間操很有意義。平時工作生活中注意，站立較端坐為好，坐位時腰部應略後傾，提取重物時應屈髖屈膝直腿取物，儘可能避免彎腰或扭腰，，是防止腰部損傷的重要之點。這些都是正確的運動和工作生活姿勢

3、加強肌肉鍛煉。強有力的背、腰部肌肉可防止腰背部軟組織損傷，腹肌或肋間肌鍛煉可增加腹內壓和胸內壓，有助於調整腰椎負荷，防止腰椎間盤突出症的發生。