當媽的最高興的事莫過於看到寶寶又長高了，長胖了吧。
前兩天，一位寶媽的資訊在群裡炸開了鍋，她說自己孩子在營養素的幫助下，歷經52天，長高5厘米，體重漲了1.2斤，並附上身高體重增長記錄：
一周七寶寶，不到兩個月時間身高增長5厘米，真是羨煞了一眾寶媽啊。
按照1～3歲的平均身高增長17厘米，那麼平均一年長8.5厘米，也就是說這個寶寶兩個月就趕上別人大半年的增高值。
而且我記得這個寶寶之前是有嚴重的挑食厭食和消化不良的，雖然情況糟糕但現在看來，在寶媽的悉心調理下，寶寶不僅改善了之前所有問題，還實現了「追趕生長」。
誰說長高沒有方法，誰說身高都是遺傳決定，明明是沒用對方法和不夠用心啊。
那麼在這52天裡，寶媽到底做了什麼，有沒有值得其他寶媽參考的地方呢，我已經幫你們去向她取經咯！
說的都是乾貨啊，趕緊筆記做起來。
我把寶媽的內容直接文字打出來，截圖發的圖片看的不太清楚。
末調理之前的情況
寶媽描述：
寶寶一歲五個月之前脾胃不好，消化不良，經常嘔吐，出生後五十多天黃疸高，一直不退，期間有餵過茵梔黃，儘管黃疸退了，但是寶寶六個月前經常拉肚子，都是稀的。
而且我是六個月才開始給他喂AD，補鈣太晚導致寶寶缺鈣嚴重，最明顯的就是夜驚，脾氣大，玩耍時易煩躁。
六個月到一歲五個月期間，都是由老人帶孩子，輔食很簡單，蛋羹和麵食，菜很少，千偏一律。
平時零食吃的較多，網上各種零食都買過，從早上到晚上嘴都是不間斷的吃，導致經常吃完飯就嘔吐，口臭，大便乾硬便秘，顏色都是墨綠色或者黑色，導致最後挑食厭食，每次吃飯都搖頭拒絕，最厲害的是長達一個月，因為消化不良引起小便赤紅，尿量減少，一天居然尿不完一個紙尿褲。
營養師分析：
1、出生黃疸餵了茵梔黃，損傷了腸道黏膜，之後經常腹瀉，對腸黏膜的損傷又是雪上加霜，腸道沒發育好，消化吸收自然也就跟不上；
2、vd從出生以後就需要補充，但這位寶寶是從6個月才開始補，vd的主要作用是促進鈣吸收，vd沒補就容易缺鈣，可以判斷是缺鈣導致夜驚，脾氣大和情緒不穩；
3、輔食過於單一，老人帶孩子不懂得均衡營養的重要性，隻給蛋和麵食，菜吃太少導致缺乏各種必需微量元素，加重營養不良；
4、零食吃太多，損傷了腸胃，導致容易嘔吐、口臭，缺乏纖維和水份又引起便秘和小便赤紅；
5、長期錯誤飲食習慣和營養素的缺乏，導致孩子發育不良和挑食厭食，總體狀況確實糟糕。
從孩子一歲六個月以後，寶媽決定自己照顧孩子，並開始全面調理了。經過我們的溝通，定下來的具體調理方式如下：
第一步，改善便秘
方法是連續喝了三天的白蘿蔔水，配合吃益生菌，寶寶排出了很多黑色的便便，尿尿也開始恢復正常。
分析
黑色便便就是之前因便秘存留在腸道裡宿便，宿便是萬毒之源，先清再補，這一步走的很好！
白蘿蔔水是一道簡單有效的食療法，適合大便乾燥、積食等情況。
喝了白蘿蔔水後小便也恢復正常，說明小便赤紅的根本原因還是缺水，如果是炎症就不會那麼容易好，還好沒等到發炎就及時調整過來了。
喝白蘿蔔水同時給吃益生菌，可以幫助腸道菌群的建立（其實若再加上吃水蘇糖和果蔬纖維粉，效果只會更好。）
第二步，糾正錯誤的飲食方式
寶媽描述：停止了所有零食，只在上下午時間喂點水果；建立規律的喝奶吃輔食的時間，具體做法是早上七點、上午十點、下午三點、晚上八點定時喝奶，一天奶量控制在500以上。
輔食三頓，固定時間吃，輔食豐富種類，每頓飯都有不同深色蔬菜佔了一大半；蛋白質主要來源是豆製品、雞蛋等，主食粗細搭配，在常規米面的基礎上搭配了藜麥、小米等營養更豐富的雜糧。
補充：
飲食上每頓飯不同種類不同顏色至少七八種，菌類至少兩三種，豆腐每天都有；有健脾效果的鐵棍山藥、扁豆、小米粥油等每天有吃。
由於北方比較冷，入口食物都溫熱了再給寶寶吃的，每天用保溫碗喂飯，吃水果也會適當加熱下，最大程度呵護脾胃。
營養師分析
我開始的建議是零食逐漸減量，慢慢用自製的健康零食代替之前那些重口味零食，因為擔心寶寶一下子不能接受。
不過，寶媽的執行力和魄力是超強的，直接斷了零食，完全不給吃，哈哈，只要寶寶能接受，不吃才是最好的，畢竟孩子的情況太嚴重了，必須立刻馬上糾正過來。
所以每個孩子不一樣，並不是所有孩子吃慣了零食就必須每天吃，大人不給，他也可以不吃。
另外，定時定量餵養特別重。
進食就意味著消化系統開始工作了，你得告訴它什麼時間工作，什麼時間休息，它會根據你的進食時間建立起規律的消化液分泌時間，你遵循了它的規律，消化能力自然就會越來越強。
第三，推拿理療
寶媽描述：
晚上睡前給寶寶做推拿，比如按揉足三裡、板門、四縫穴，做背部的捏脊，並間斷性艾灸神闕穴。
營養師分析
小兒推拿和艾灸都是中醫理療的一部分，學會這一項技能對寶寶的健康有很大助益。
寶媽們不需要學很複雜，把最常用的最簡單的那幾種學會就好，在家就能操作，比如按揉足三裡穴、背部捏脊，每天花3～5分鐘做，配合營養調理更能相得益彰。
但是要注意掌握好力度，不能用力過度傷著寶寶，不然就得不償失啦。
第四，生病首選營養和物理療法
寶媽描述：
之前寶寶經常感冒，大人就是喂感冒藥，調理後，感冒很少再有。
當開始有一點感冒癥狀時，就用乳鐵蛋白其他營養素加量吃，同時艾灸神闕和大椎，這樣寶寶第二天就恢復了，抵抗力明顯增強。
營養師分析
寶寶生病了通常家長能想到的就是吃藥，雖然都知道藥物有副作用，吃多了不好，但也是別無他法。
一句說小孩點滴一次會導致七天不發育，描述雖然不準確，但這話足夠讓人深刻，起碼給大家敲了個警鐘：不要隨便給孩子點滴。藥物都有副作用，尤其是抗生素會不分好歹破壞腸道的菌群，進而傷害脾胃影響營養吸收。
要想減少寶寶用藥幾率，靠的是日常改善體質，改掉不良飲食習慣，適合補充營養素，增強對抗病菌的能力！生病時首選非藥物療法，但也不要走極端哦，沒有任何方法能確保療效，需要去醫院時也不能耽誤。
第五，睡眠
最後寶媽還特別提醒大家，好的睡眠有利於生長激素的分泌，更能促進生長。
所以，為啥寶寶身高發育這麼快呢，既不是吃了「增高素」也不是吃了啥「小安素」，而是因為寶媽非常用心的、為寶寶做了整體而全面的改善。
寶寶收穫的不僅僅是52天長高5厘米，更是對一生都有益的好的飲食習慣和健康的體質。
有一本書叫做《好媽媽勝過好老師》，可我覺得，也可以說：好媽媽勝過好醫生呢。
作者:藍弧，9年營養師職業生涯，專 注寶寶疾病的營養輔助調理
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