女人來「例假」時，別錯過這3樣「食物」，清宮排毒，子宮更健康

每個女人都有自己的月經期間，在月經來臨的時候，我們體內的汙血也會隨之排出，這對我們的子宮和卵巢保護也是有一定的作用的，因為他們能將子宮和卵巢內的垃圾和毒素進行排除，這樣也更加有助於子宮的健康，但是如果在月經期間身體出現一些問題的話，比如說有痛經的情況是，那麼就很容易導致我們體內的汙血排不乾凈，從而導致春在滯留的現象，這樣也會對子宮健康產生非常大的影響，所以女人在來例假的時候一定要學會保護自己，在飲食方面也不要錯過這三樣食物，這樣才更加能夠清宮排毒，使我們的子宮更加健康。

1、紅糖

女人在月經期間也適當的喝一些紅糖水，特別是那些經常出現痛經問題的人，在喝完紅糖水之後也能夠有效的緩解，因為紅糖偏熱性，能夠起到非常好的溫暖子宮的效果，而且還有助於體內的汙水進行排除，紅糖中所含有的鐵元素，也能夠起到非常好的補血作用，所以在月經期間適當的喝一些，更能夠起到通經活絡的作用，更有助於我們子宮健康。

2、紅豆

女人在月經期間也可以適當的吃一些紅豆活動，也能夠有助於子宮排出汙血，而且紅豆中的鐵元素也能夠使女人更加的避免出現貧血的情況，而且在月經期間適當的喝一些紅豆粥的話，也能夠有效的緩解痛經問題，還能夠將我們體內的毒素排出，加快我們身體的新陳代謝。

3、豬血

女人在月經期間也可以適當的吃一些豬血豬血，也更加有助於子宮排出毒素，達到清宮的目的，豬血中所含有的血漿蛋白也能夠經過分解之後將我們體內的毒素和垃圾更好的排出體外，而且女人在月經期間如果失血過多的話，吃一些豬血的話，也能夠更好的補血。

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