婦科中醫,月經前3天,女人多喝這3種水排子宮汙血體重悄悄降

女性如果在經前或者經期加強子宮的護理，那麼更有利於汙血的排出，還能幫助我們更好的保養身體，避免身體衰老的更快，那麼到底怎麼樣才能在經前和經期更好的排出毒素呢？婦科中醫,月經前3天,女人多喝這3種水排子宮汙血體重悄悄降。

婦科中醫認為，月經前3天是保養子宮的絕佳時期，女性多喝以下這3種水，不僅可以減少子宮內的毒素，促進子宮內的血液循環;還有助於排出子宮的汙血，改善體內的新陳代謝，有助於使體重下降，保護女性健康。

1、生薑紅茶：

製作方法：先準備生薑10克，紅糖35克，然後將生薑切成絲或者是切成片，最後與紅糖一起放入杯中用開水沖泡，製作好的紅糖水最好立即飲用，不要隔夜，以防滋生細菌，影響其中食材的功效。

生薑辛而散溫，能夠血液循環，改善宮寒癥狀。紅糖可以補氣養血，能夠促進血液循環，排出體內殘留的濕氣，加速體內汙血的排出。對於女性來說，多喝生薑紅糖茶還能提高代謝，有助於使體重下降，有助於女性減肥養生。

2、桂圓紅棗湯

製作方法：先準備去核紅棗、桂圓各100克，在鍋中加入適量的清水，將桂圓放入煮25分鐘後放入紅棗，轉小火，再熬煮20分鐘後即可出鍋食用，可以根據自己的口味，加入適量的紅糖，有非常好的養生效果。

桂圓性溫味甘，益心脾、補氣血，具有良好有滋養補益作用。紅棗性溫味甘，具有健脾養胃，補氣養血，養血安神的功效。桂圓紅棗湯對於女性來說，具有補氣養血功效，能夠改善血液循環，排出毒素垃圾，使體重下降。

3、枸杞南瓜湯

製作方法：取南瓜500克，去皮洗凈，取枸杞10克，提前用清水浸泡20分鐘，然後在鍋中加入適量的清水，放入南瓜煮熟後，小火煮15分鐘，出鍋前3分鐘1放入枸杞，最後煮熟後關火就可以飲用了。

枸杞具有溫暖身體的作用，南瓜具有消除細菌，保護腸道胃膜，加強腸道蠕動，幫助食物消化的功效。枸杞南瓜湯具有滋補肝臟，祛除濕氣等功效。女性喝枸杞南瓜湯，加速排出子宮內殘留的汙血，保護子宮健康，有助於養生。

上面介紹的三種食物對於女性來說都是非常不錯的，生薑紅茶以及桂圓紅棗等等都是幫助女性補氣補血的，而且能夠幫助子宮排出汙血，能夠讓我們的身體得到更好的保養，讓我們遠離一些危害性很大的婦科疾病。