女人來例假，常吃這些「東西」，消炎殺菌排汙血，體重悄悄降

經血是由血液、子宮內膜的脫落、子宮頸粘液和私處分泌物的混合液體，是體內的廢棄物。女人在經期時，身體總會有點不舒服，孰不知，此時是最佳「排毒」好時機，平時可通過食療，來幫助體內毒素和汙血排出。

女人來例假，常吃這些「東西」，消炎殺菌排汙血，體重悄悄降

鴨血

鴨血富含豐富的纖維和蛋白質，燉熟之後，不僅有清熱解毒的功效，還能美容養顏，幫助女性給子宮補充更多的營養成分。經期可以多喝些鴨血湯，可以促進子宮排毒。

納豆

納豆在發酵的過程當中，含有豐富的活性物質，並且還能滋養細胞，改善菌群分布，通過消炎殺菌的過程，防止子宮受到傷害。除此之外還能促進黑臭宿便的排出，改善便秘保護腸胃。

香椿

香椿內含純天然的雌激素，經常吃可以改善女性內分泌紊亂問題，延緩衰老與絕經期的到來。再加上香椿的揮發性物質，也能起到消炎殺菌與抑製體內細菌滋生作用，預防炎症發生。

花椒：屬於溫性，有助於女性消炎殺菌、溫暖子宮驅散寒氣，緩解女人常見的四肢冰涼以及宮寒腹涼等現象，加速子宮內的毒素與垃圾排出體外，保護子宮健康。

番石榴具有很高的營養價值和保健功能，時還有一定的抑菌效果，對消炎藥物起輔助作用。女人多吃可以排出子宮內的汙血，還可以消炎殺菌。

適當運動

當經期到第五天時，可適當的做一些輕緩的運動（如瑜伽、伸展運動、骨盆操等），有助於機體內血液循環，刺激血清素分泌，可更好促進體內毒素排出。

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