女性經期流血是在排毒？常吃幾物，注意幾事，或有助子宮清毒素

女性經期流血，其實是在排毒。女性在月經的時候流血量正常，是有助於女性更好的排出體內沉積的毒素和垃圾的。現在女性每天的工作一般都是坐在電腦前，久坐不動；並且同時，現在女性越來越不喜歡做飯，那就只有靠叫外賣來解決一日三餐，同時女性的身體構造又和男性不同。久而久之，女性的身體裡會沉積很多毒素。而經期，就是女性排毒的最佳時間。毒素及時排出體外，女性的肌膚狀態自然而然就會變好。那麼經期排毒，我們可以做些什麼來幫助更加有效的排毒呢？有沒有哪些食物可以幫助子宮排毒呢？

經常食用哪些食物可以幫助子宮排毒呢？

紅豆紫米粥

將紅豆、紫米、花生浸泡，進行熬煮。可以加適當山藥，有助加強粥品的粘稠度。紅豆對於女性來說，是一個價值很高的美容食品。經期經常食用一些紅豆紫米粥，可以適當的補充人體因為經期流血過多而損失的各種營養物質。不僅對於排汙血毒素有幫助，對於女性補血養容也是很有幫助的。

紅糖水

很多女性在來月經的時候，都會選擇將日常所飲用的白開水換成紅糖水飲用。紅糖含有的葉酸以及多種氨基酸物質，可以有助於促進體內的血液循環。同時，紅糖裡含有的多種維生素等營養成分，還可以有效幫助人體及時有效的排出人體新陳代謝所產生的垃圾和毒素。

生薑紅棗茶

生薑和紅棗熬煮成茶，可以根據自己的口味，加入適當的紅糖調和生薑的辣度。生薑可驅寒氣，紅棗補氣養血，紅糖促進新陳代謝。所以月經期間，不妨多飲用一些生薑紅棗茶，可以幫助女性的身體及時有效的排出體內毒素，同時對於驅寒調經也是很有功效的。

木耳棗茶

月經期間，用黑木耳和紅棗為主要材料，煮茶飲用。黑木耳的營養價值成分含量是很高的，女性經常食用，是可以幫助女性活血養血、滋養胃部和肺部的。女性經期經常飲用一些木耳棗茶，可以幫助女性及時充分的排出體內汙血毒素，對於女性美容養顏也是很有幫助的。

月經期間注意什麼可以有助排汙血毒素？

進行適當的進行瑜伽運動

女性來月經的時候，是不建議進行劇烈運動的。但是直接不運動也是不好的，可以進行適當的瑜伽。適當合理的瑜伽動作，可以幫助促進人體的血液循環，幫助子宮更好的排出體內毒素。

保暖工作要做到位

大多數的女性，體質本來就是偏寒性的。每個月來月經的時候，體質會更加的虛弱，人體會更容易感到寒冷。尤其是月經期間的女性，保暖工作一定要做到位。保暖工作做到位不僅可以促進人體的新陳代謝，還可以更好的幫助子宮將汙血排出體外。

忌生冷油膩食物

女性在來月經的時候，體質是較為虛弱的，需要避免食用生冷油膩的食物。否則是非常容易造成體內機制紊亂，阻礙人體的汙血和毒素的排出的。

經期對於女人來說，是非常特殊的存在。每個月的經期那幾天，對於女性來說，都是非常討厭的存在。但是其實，每個月來月經的那幾天，利用得當，是可以有效幫助人體有效排出體內汙血和毒素，人體的汙血和毒素排出體外了，女性的肌膚狀態自然而然也就變好了。女性經期利用得當，不僅有助排汙血毒素，還有助於女性美容養顏。