秋天常喝它，滋養補水，潤燥清肺，可惜知道的人太少！

秋天最該吃它，是水果也能做甜品，女人要多喝，每天一碗，活血養顏，潤燥補水。

木瓜牛奶雪梨羹營養價值高，雪梨含有蛋白質,脂肪,糖,粗纖維,鈣等礦物質,具有降低血壓、養陰清熱的功效。木瓜有健脾消食的作用.其含有一種酵素,能消化蛋白質,有利於人體對食物消化和吸收，而牛奶中含有豐富蛋白質、維生素及鈣、鎂等礦物質,可防止皮膚乾燥及暗沉,使皮膚白皙。尤其秋天女人喝它更有效果，我們家老婆，三天兩頭都要做一回，清香甘甜，好吃不上火，活血還養顏！

木瓜牛奶雪梨羹清香可口，做法也極其簡單，木瓜和雪梨加些冰糖、燉一燉可以開吃了，當然要做到清香甘甜，是要有一定的技巧的，接下來看看這裡是採用什麼方法步驟做到的？喜歡就要好好收藏哦！

木瓜牛奶燉梨羹：木瓜、鴨梨、牛奶、冰糖。

1、新鮮雪梨洗乾淨，去蒂去皮去核，切小塊。

2、新鮮木瓜洗凈，去蒂去皮去籽，切小塊。

3、準備湯鍋洗乾淨，放入切好的雪梨塊、木瓜塊。

4、然後加入適量的牛奶，冰糖蓋緊，小火煮三十分鐘。

5、三十分鐘後，雪梨、木瓜已變軟即可關火，一道鮮甜可口的木瓜牛奶燉梨梗就可以開吃了。

叮咚香河坊小貼士：1、木瓜和梨可以去皮也可以不去皮，根據自己的喜好來做。2、這樣燉出來的水果是軟的，沒關係我們主要是喝湯。

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