梨子可以多吃，生津止渴還能潤喉，熬粥調理身體很不錯

專業書籍表明，梨味甘、微酸，性寒涼，具有生津止渴、潤燥化痰等功效。

梨鮮嫩多汁、酸甜適口，所以又有「天然礦泉水」之稱。在秋季氣候乾燥時，人們常感到皮膚癢、口鼻乾燥，梨就是最佳的補水護膚品。梨可生吃，可蒸煮，也可做湯羹，生吃可潤六腑，熟吃可滋五臟。

咳嗽痰稠或無痰、咽喉乾癢者、飲酒者及慢性支氣管炎、肺結核、高血壓、心臟病、肝病患者不宜多吃。

雪梨京糕粥的做法。原料：雪梨50克，黃瓜、山植糕各25克，糯米150克。做法：1.糯米淘洗乾淨，用清水浸泡好，黃瓜切條，雪梨去皮、核，切塊，山植糕切條；2.鍋入水，放人糯米煮沸，轉小火熬煮成稀粥，下入雪梨、黃瓜、山楂條及冰糖，拌勻，中火煮沸，出鍋即可。

這道粥適宜心煩口渴、小便短赤等症的患者食用。

梨子粥的做法。原料：鴨梨3個，粳米50克，陳皮少許。做法1.將梨洗凈，切開去核，切成小塊，取3／4梨塊搗碎，過濾取汁，陳皮洗凈，瀝乾；2.按常法將粳米煮為粥，待粥熟時加入梨塊、梨汁、陳皮調勻，再稍煮片刻即成

此粥可清心潤肺、降火止渴，它適用於輔助治療咯吐膿痰、味腥臭，久涎不凈等症。

水果糙米粥的做法。原料：1.糙米100克，糯米50克，梨、蘋果、奇異果各30克，葡萄乾20克，紅棗5克。調料：冰糖適量。做法：1.糙米和糯米混在一起，用清水淘洗兩遍，再換清水浸泡2小時；2.蘋果、奇異果、梨分別去皮，切成小塊3.坐鍋點火，倒入泡好的糙米、糯米和水，以大火燒開後，轉中火15分鐘；4.加入冰糖、紅棗和葡萄乾煮10分鐘；5.再加蘋果塊、奇異果塊和梨塊煮5分鐘即成。

此粥可補充氣血，明亮臉色，改善濕疹，增強防曬抵抗力。