一種水果的皮止咳、護嗓，冬季要多吃！

積食止咳：二皮止咳飲

原料：鮮梨1個，新鮮白蘿蔔1個，冰糖適量。

製作方法：

1、把梨和白蘿蔔放在加麵粉的清水中泡10分鐘，清洗乾淨。

2、削下梨皮和白蘿蔔皮，切碎，放入隨身杯，加冰糖，沖入沸水，燜10分鐘後飲用。

特別功效：調理積食咳嗽，痰少而黃，清熱、消炎，消食

原料：新鮮梨皮，新鮮西瓜皮適量，冰糖2小粒

製作方法：

1、西瓜、梨用加麵粉的清水泡10分鐘，清洗乾淨後再削皮。

2、把西瓜皮和梨皮切成小塊，加冰糖放入隨身杯，沸水沖泡，燜30分鐘後飲用，可以反覆沖泡。

原料：乾無花果6個，雪梨1個，冰糖2小粒

製作方法：

1、雪梨用加麵粉的清水泡10分鐘，清洗乾淨。

2、雪梨帶皮整個切成小丁，與乾無花果、冰糖一起放入隨身杯

3、沸水沖泡，燜30分鐘後飲用

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