牛奶雪耳燉原隻木瓜

秋高氣爽，乾燥開始入侵我們的生活，空氣乾燥，水分較少，特別容易唇乾口渴，皮膚乾燥，這個時候，適時的湯水是非常重要的，正所謂秋季養生嘛，這個牛奶雪耳燉木瓜，滋潤、養顏，甜入心經，甜心能安神，提高睡眠品質，亦可潤燥去火。

By anjolee

用料

• 木瓜 3個
• 雪耳 一朵
• 牛奶 150ml
• 冰糖 適量

做法步驟

1、木瓜洗凈，從2/8分界處切開

2、用湯匙將木瓜裡的籽和饢去掉

3、雪耳泡軟，將黃色的蒂去掉，切成小塊

4、將雪耳放進木瓜裡

5、放上一小顆冰糖、枸杞和加入適當的牛奶

6、蓋上蓋子，燉鍋內火開燉15分鐘

7、成品圖

小貼士

1、如果是甜牛奶，可以不用放冰糖，因為木瓜本來就甜 2、因為是用牛奶燉，所以不能燉太久

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