尿酸高有哪些危害？尿酸高如何預防？

高尿酸是導致痛風發病的主要原因，高尿酸會對關節造成損傷，會加重腎臟負擔，容易導致腎功能衰竭，高尿酸會引起身體乏力，還會有關節酸痛的感覺，也會有尿液發黃的情況，身體會有浮腫的現象，高尿酸通常有哪些癥狀？

高尿酸身上有三種癥狀

1、兩側腰痛頻密，並且有加重趨勢

都說「腰為腎之府」，在所有的人體器官中，腰部與腎臟的關係是最為緊密的。所以，一旦高尿酸病人持續多日呈現腰部疼痛，甚至有加重的趨勢，可要聯想到，是不是人體內部尿酸沉積過多，影響到了腎臟的健康。

2、尿變很黃

通常來說，正常人的尿應當是淡黃色，早上起來的時候也許會稍微深一點。可是一旦長期持續呈現尿顏色加深，而且自身就患上高尿酸，可要注意是不是高尿酸已經傷及腎臟，引起腎小球的過濾作用出現異常，從而導致深色尿的呈現。

3、人體浮腫

腎臟是人體內部水分代謝最重要的器官，肩負著維持身體水分平衡的重要使命。所以，當高尿酸病人呈現人體浮腫的時候，應當首先想到是否尿酸鹽的沉積已經堵住了腎小球，引起其無法很好地進行水分代謝，從而導致內部體運作失調，出現水腫。

養成4種好習慣

1、增加鍛煉

鍛煉使人健康，不論有否生病，都必須鍛煉，鍛煉可以促使身體新陳代謝，加快人體廢棄物的排泄出去。所以，高尿酸病人更是要增加人體運動，每日起碼鍛煉1小時，可以主要以中強度鍛煉為主，如跑步，打球，快走等。

2、控制高嘌呤物質的攝取

管不住嘴，是高尿酸的源頭，同理，想控制尿酸，也要從飲食做起。要想尿酸不上升，首先就得控制好高嘌呤食品的攝取，少吃或不吃高嘌呤食品。生活中常常發現的高嘌呤食品有：動物內臟、肉餡、肉汁、高湯、鯖魚、風尾魚、沙丁魚、魚卵、鵝、斑雞、石雞、大豆製品、酵母、香菇、紫菜等。

3、多飲水

這裡說的，除了白開水，還可以喝一部分有助於降尿酸的茶，

4、新鮮蔬果一定要吃

新鮮蔬果中所含的膳食纖維有助於消化，不僅能為尿酸高的人提供身體必需的營養素，還有助於排便排出「毒素」。

我們都知道，痛風是由於尿酸在體內關節處的沉積，形成尿酸鹽結晶而成的，大多都是肝腎造成的蓄積延續，才會有各種各樣的尿酸癥狀，如果尿酸高上去就用西藥，效果是好，但是對肝腎傷害巨大，但是在尿酸沒有形成癥狀或者疼痛前，盡量使用中藥體恆食療-淆杞丸，不僅安全穩定，無毒副作用，而且排酸淆效果好，還能有效的抑製嘌呤的形成。如配合土茯苓泡水一起使用效果更佳。

一般使用方法：淆杞丸每天4丸，30天為一個階段，早晚各兩丸，土茯苓10克，每次，用400毫升開水沖泡，每天4到6杯。一般一個階段尿酸即可恢復到正常值。