喝什麼茶好？如何從六大茶類中選一種適合自己的茶？

喝茶的文化博大精深，要懂茶需要深潛慢品，你自會懂的它的妙處。茶能為人體提供維護身體健康和生長髮育所需的營養元素，茶葉中含有30多種氨基酸，蛋白質的含量高達20%，還有維生素、氨基酸、碳水化合物、粗纖維等等，茶葉幾乎都具備。

喝茶對身體健康有很多妙處：

1、茶葉中含有咖啡鹼，而且含量高達2~5%，咖啡鹼能夠興奮中樞神經，達到提神醒腦的效果；

2、能夠幫助吸收人體內的重金屬物質；

3、茶葉中所含的脂多糖，含量約佔0.5~1%，脂多糖有助於抗異塵餘生損傷，有利於恢復造血功能；

5、喝茶能夠幫助人體增強血管壁的韌性，防止血管硬化；

6、茶葉所含的兒茶素、膽甾烯酮、咖啡鹼、肌醇、葉酸、泛酸等多種成分，在綜合作用下，有預防和抑製肥胖的功效。在日本，特別喜歡中國的烏龍茶。因為烏龍茶對分解脂肪的作用較強，可以幫助解除油膩，幫助消化，有減肥作用。

咱們中國的茶文化源遠流長，博大精深，茶主要分為六大類，包括紅茶、黑茶、綠茶、白茶、青茶、黃茶。

每個人的體質千差萬別，茶的性質也是各有不同，所以說我們喝茶不能亂喝，而是應當根據自己的體質等來精挑細選一番。

接下來小編教您挑選一款適合自己的茶

我們選擇茶品首先應當都是從試喝開始的，但是除了選擇好茶品的年份、口感等以外，你還需要結合自身的體質等來選擇茶品。那麼各類茶都適合哪些體質的人呢？

小編帶大家一起來看看六大茶類的好處，請茶友們自己對號入座！

2、黑茶：被肥胖困擾，想通過健康便捷的方式減肥瘦身的人；飯後想消食解膩的人；「三高」的人；抗氧化與衰老。

3、青茶（烏龍茶）：嗜吃肉類的人、運動過後的人、減肥美容。

5、綠茶：運動量及勞動量少的人、癮君子、嗜酒者、減肥、降血脂防動脈硬化、工作壓力大者。