說到娛樂圈最討喜的小孩，霍思燕和杜江的兒子嗯哼絕對算一個。
前幾天小機靈鬼嗯哼又上熱搜了，在杜江為霍思燕慶生的照片中，夫婦二人在蛋糕前甜蜜親吻，而身後的嗯哼卻模糊掉了。
哈哈哈，為什麼要這樣對我們的嗯哼大王。
杜江和霍思燕可是圈內有名的秀恩愛夫妻，總是公開撒狗糧，杜江對霍思燕的愛更是在她最胖的時候仍然不離不棄。
想當年霍思燕懷孕的時候那真是胖出了兩個霍思燕啊，要不是她精緻的五官依舊在那堅挺著，很難想像這就是一個人啊！
現在的霍思燕早已從巔峰時期的168斤瘦到了86斤，38歲的她美的像個少女。
不得不說，霍思燕這一家子真的對於減肥塑身這件事都蠻狠的。還記得杜江為了拍《紅海行動》晚飯隻吃鹽的減肥大法嗎！
但後來杜江自己也說了，吃鹽不是為了減肥而是為了脫水，自己也沒有每天晚餐都隻吃鹽，還在健身房，進行了為期21天的魔鬼訓練。
杜江的減肥方法我們實在模仿不來，那不如來看看霍思燕的減肥法——紅豆薏米水，她曾在節目中也說過，一周可以瘦四五斤。
最近霍思燕的減肥法又大火，小米辣照著嘗試了下，結果發現！真的可以瘦下來！所以今天特意來安利給大家！
北京名醫夏夢老師，為很多明星調理過身體，她曾說：90%女人的肥胖，都是因為體內水腫+濕氣，導致易胖。所以減肥第一步，去水腫。
紅豆薏米減肥法主要是針對去水腫。
薏米有很好的祛濕功效，因為它含有較高的蛋白質，而赤小豆的祛濕能力可以說與薏米齊名，也是高蛋白的代表，所以紅豆薏仁水消腫利濕，具有很好的減肥功效。
下面就教你們如何做這款去水腫的紅豆薏米水：
赤小豆和薏米按照1:1的比例來，這裡小米辣要重點說一下赤小豆，赤小豆不是紅豆，它是長型的，不是圓圓的紅豆！二者的功效不同，可別用錯了哦！
將薏米直接放入鍋內炒3-4分鐘，不用洗，不停翻炒，炒出香味。因為薏米寒性偏重，炒一下減少寒氣。
將炒過的薏米，清洗一下，赤小豆不用炒直接洗乾淨就行，一起倒入鍋中冷水下鍋，煮15分鐘關火，再悶15分鐘，開蓋放涼就可以喝啦！建議每天喝100ml-300ml。
千萬不要煮成了粥，就失去原本的功效了，最好的就是煮水喝！
好啦，紅豆薏米水的做法你Get了吧！
雖然紅豆薏米水消腫減肥，但是也不是人人都適合。孕婦、哺乳期和月經期間小米辣還是建議不要喝，因為薏米還有活血的作用。
在北方的寶寶們，冬季也要盡量少飲用，因為北方冬季乾燥，補水才是重點，如果你每天都喝紅豆薏米水，有可能會出現反作用。
不管是杜江吃鹽還是霍思燕喝紅豆薏米水，都是為了去水腫，你是不是水腫體質呢？
有很多人分不清自己到底是胖還是水腫，水腫是指皮膚及皮下組織液體瀦留，有局部也有全身。「十人九濕」，體濕水腫不分季節，也不分男女。
用手按壓你的肌膚，如果無法迅速彈起，那你水腫無疑了！而且還很腫！更直觀的表現早上起來眼睛腫了。
恭喜你！你不是真的胖，你只是水腫了！
水腫的人體內濕氣都過重，所以還會有下面的情況 ▼
水腫的出現會讓你的整個身材浮腫變形，霍思燕就是水腫體質，孕期的爆肥多半是水腫造成的，所以產後她格外注意消水腫。
為什麼會水腫呢？
水腫分病理性的和生理性。前者是由疾病引起的，應儘快就醫。今天小米辣主要跟你們說說生理性水腫。
很多小仙女喜歡吃重口味的東西，小米辣我就是，無辣不歡哈哈。但是攝入過多的鹽分,我們就會飲水解渴，而鹽是有助於身體儲水的，所以會讓水分滯留在體內，讓人看起來有點腫。
男士發胖主要是吃的多，女生就不一樣了。你們有沒有發現在大姨媽來之前都會有浮腫的情況？但大姨媽走了，體重也輕了回去。
月經來之前體內激素水準的變化就會影響體重變化，尤其體重超重的寶寶，體內會積存水分。
大家應該都知道大量喝水會引起水腫，為什麼喝水少也會導致水腫？
因為喝水不足，腎臟發出信號，讓細胞吸收現存水分，增加了體液滯留，出現水腫的情況。
正確的喝水量是體重（kg）*30，每次喝100-200cc。
熬夜的危害有很多，水腫也不例外，熬夜會讓身體血液循環變差，運行不暢。久坐不動也會出現水腫的情況。
所以啊！各位小主，快別熬夜了！
水腫多半跟你的生活習慣還有飲食習慣不當造成的，所以去水腫需要在飲食上相當注意。
喝紅豆薏仁水消腫你已經知道了，但畢竟不適用於所有人，也不能長期飲用，所以我們還要用其他方式去水腫！
很多食材都可以幫助人體排出多餘的水份，比如綠花椰菜、番茄、冬瓜、香蕉，對消除身體水腫非常有效，還有西瓜、香蕉等水果，都能通過內循環來促進代謝和循環。
霍思燕曾說自己每天隻讓自己在中午這一頓吃很飽，所以中午這頓就經常選擇火鍋來吃。
她說的火鍋可不是我們平常吃的，她吃的火鍋中鹽分含量特別少，近似於水煮菜的火鍋。
這裡，小米辣要提醒下大家：晚上盡量就別吃火鍋了，湯底中所含的鹽分都讓你第二天的臉更腫哦！
看到霍思燕瘦了這麼多皮膚絲毫沒有鬆弛，就知道她就不止光喝紅豆薏米水，想必也是堅持了運動和健康飲食，才恢復了魔鬼身材。
堅持鍛煉不僅可以讓身形變的更緊緻健康，在提高了肌肉含量之後代謝也會隨之變快，久而久之還能養成易瘦體質！
尤其久坐的寶寶們，每天運動30分鐘會促進血液循環暢通哦！如果不運動，長期下來新陳代謝就變慢，體內的水分無法正常排出，也會加重水腫哦！
所以小仙女快動起來吧！
還有一種去水腫的方式就是按摩。聽說Refa很好用，買嗎？
不好意思，錢包已扁。
好啦，說了這麼多你知道該怎麼做了吧，身體水腫的原因很簡單，就是體內積存的水分沒有排出去，去水腫只能靠新陳代謝，口味清淡，養成良好的作息習慣，加上適量運動。
畢竟！臉腫了是怎麼化妝都隱藏不住的。最後小米辣祝各位小仙女消（減）腫（肥）成功！
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