給大家科普一下霍思燕減肥法寶紅豆薏仁水的做法

這些天抖音火了一個視頻，霍思燕在分享她產後恢復身材的一個方法：一把紅豆，一把薏仁放鍋裡煮，開鍋15分鐘，再關火燜15分鐘，然後喝紅豆薏仁水。據她說，一星期掉個4,5斤很正常。

聽到這的小夥伴是不是很心動呀。當然，這個減肥方法比較適用於水腫型發胖，因為我們都知道紅豆和薏仁是有祛濕功能的。哪怕不是為了減肥，祛祛濕也是很好的。

市面上有很多半成品的紅豆薏仁茶，打開某寶更是有幾十上百價格不等的紅豆薏米粉。但私以為半成品不如自己拿原料加工，吃個健康天然的好。

那麼，這個紅豆薏仁水該怎麼做呢！首先啊，我們得有個基本常識，這個紅豆呢，指的是赤小豆，它跟我們熬粥用的紅豆是有區別的。從外觀上也是極易辨認的，紅豆比較圓，只需熬製一會就粘稠了，赤小豆是細長的，且不容易煮軟。

製作方法也簡單，把赤小豆浸泡半小時，薏仁（也就是薏米）洗過之後放鍋中小火炒15分鐘，這個過程主要是因為薏仁性寒，炒後的薏仁健脾作用比生的強，性能也會轉成性平。然後將赤小豆和炒過的薏仁放入鍋中煮，開15分鐘，再關火燜15分鐘即可。用紅豆薏仁水代替開水和飲料，渴了就喝，相信會達到意想不到的效果。

煮過的赤小豆和薏仁可以留著第二天煮粥喝。不要浪費哦！好啦，廢話不多說，小編要去煮上一壺紅豆薏仁水好減肥祛濕咯！