霍思燕的紅豆薏米水，喝一口就會瘦

為什麽女明星都那麽愛紅豆薏米水？霍思燕更是每天都喝，她說連喝一個星期可以掉3、4斤，你信嗎？！

霍思燕火速瘦身秘訣

你要不要了解一下？

霍思燕火了，確切地說是她的紅豆薏米水的配方火了。芭姐在微博搜霍思燕的名字，後面都跟著一系列“減肥、紅豆薏米水”等詞語。

芭姐打開各種打發時間的app，上面的影片和帖子不是在煮紅豆薏米，就是在匯報自己的減肥歷程。

這是全民在煮紅豆薏米水來減肥嗎？看來氣象變冷，大家的脂肪都開始增多了～

全民煮紅豆薏米水的原因是，有網友翻出之前霍思燕上了一個節目中，聊到自己產後減肥心得和紅豆薏米水的做法。一星期掉4、5斤，太令人心動了吧！

懷孕時候的霍思燕有130斤左右，網友都說她胖了。

但看看現在的她，是一個人嘛。

產後迅速掉了40斤左右，據說靠的就是這－紅豆薏米水。

網友“試驗”後，紛紛點讚！霍思燕的這個減肥“秘方”，就火遍了大江南北。霍思燕的“秘方”令你們動心嘛～

紅豆薏米大法好

這些女明星紛紛“中招”

胡冰卿

因為從小家裡就習慣喝湯，所以胡冰卿自己很愛喝湯，她覺得喝湯對女生特別好，又可以減肥。簡單的紅豆薏米水就是她的第一選擇，即去濕又去水腫。

景甜

作為水腫星人，景甜可離不開薏米這個法寶。平常沒事就會喝薏米水去水腫～

陳妍希

陳妍希也是極易水腫的體質，所以看起來臉總是“腫腫的”。在拍戲的時候，她會提前早起3、4個小時，喝紅豆薏米水加按摩去水腫。

紅豆薏米組合

一定不能分開！

紅豆是滲濕利水,消腫,加薏米後祛濕的功能加強了,還增強了健脾的作用。經常食用可以改善皮膚狀態、消除浮腫、美容瘦身。

小仙女們不要認為只要是紅豆薏米水喝下去，就是有益的。其實想要有祛濕消腫減肥作用的紅豆薏米中的紅豆，是指赤小豆，而不是紅小豆；想要祛濕同時又不傷脾胃，薏米一定是要炒過的熟薏米。

紅豆 ≠ 赤小豆

紅豆是圓身，而赤小豆形狀細長。《神農本草經》言其“消熱毒癰腫，散惡血不盡，煩滿，治水腫及肌脹滿”。

赤小豆含有蛋白質、維生素B、煙酸、鐵等，還含有皂草甙物質。皂草甙物質有通便、利尿、消腫的功效，所以有很好的祛濕效果。《神農本草經》言其“消熱毒癰腫，散惡血不盡，煩滿，治水腫及肌脹滿”。

薏米 ≠ 熟薏米

薏米性寒，直接煮會影響脾胃健康，甚至會造成腹瀉。但炒過的薏米，去掉了原有的寒性，性質變溫和，對脾胃沒有損傷，反而有保護作用。

熟薏米是用小火把薏米炒至金黃色,帶有微微焦香味道。所謂“焦香入脾”,經過炒製的薏米與生薏米相比,少了一分寒利,多了一分溫澀,溫脾、健脾的功效變得明顯。

紅豆＋薏米

還可以這樣吃

煉乳紅豆薏米冰

Step 1: 紅豆薏仁按1：1的比例放入盆中。挑揀並淘洗乾淨。放入電飯煲中加適量水浸泡一夜。

Step 2: 按下“1小時粥/湯”鍵開始煮。煮至豆子軟爛即可，喜歡喝湯的可以在開始煮時多放點水。

Step 3: 盛入碗中，濾乾水份，放涼，後放置在冰箱冷藏4小時。

Step 4: 從冰箱拿出來後就可以加適量煉乳，拌勻即可開吃～

紅棗紅豆薏仁牛奶粥

Step 1: 紅豆薏米2比1，洗淨，泡20分鐘。有條件提前泡一夜比較容易煮爛!

Step2: 豆子入電飯煲，加平時煮飯1.5倍的水。蒸煮鍵，等水燒開煮10分鐘，再轉嬰兒粥鍵60分鐘。

Step3: 煮30分鐘後入冰糖，對半切的紅棗。不切也可以，隨意。

Step4: 再煮30分鐘後加入牛奶，蒸煮鍵煮開幾分鐘就可以了。

看了芭姐的安利和教程，小仙女們要不要學起來？紅豆薏米雖好，可不要多吃哦～孕期的小仙女少吃哦～

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