減肥人士必選健康涼拌菜——涼拌綠花椰菜

綠花椰菜算是家常菜的食材，含有豐富的蛋白質、維生素、糖、胡蘿蔔素等。很多減肥人士都會選擇涼拌綠花椰菜，做法簡單，又美味，喜歡的朋友可以嘗試一下哦~

涼拌綠花椰菜的製作方法：

1、綠花椰菜掰成小朵，鍋燒水後焯水撈起；

2、加入適量的生抽、醋、鹽、香油等攪拌均勻就可以食用啦。

小貼士：

綠花椰菜有老有嫩，喜歡吃硬的可以煮2-3分鐘，吃軟的可以煮5分鐘左右哦，建議不要燒太久，顏色會變，營養也會丟失。