女人絕經越晚越好？醫生表示並不是，更年期絕經年齡在這個階段！

婦科醫生王雅麗

絕經是女性必須經歷的，是一種正常的生理現象，隨著女性進入更年期後，身體機能明顯下降，卵巢功能開始衰竭，雌激素水準開始失衡，更年期女性開始出現很多癥狀，比如絕經、月經紊亂、潮熱出汗、心悸煩悶等癥狀，這些癥狀嚴重影響更年期女性的生活。那絕經是越晚越好麽？

醫生表示並不是這樣的，絕經並不是越晚越好，更年期絕經越晚的話，對身體危害越大。越晚的話，體內的雌激素會偏高，容易導致更年期女性患癌的風險，卵巢癌、乳腺癌、子宮癌的風險大大增加。更年期絕經年齡是在45歲到55歲之間這個年齡段！許多不了解的更年期女性為了延遲絕經的到來，還會選擇激素替代法，在這裡，建議更年期女性不要用，激素替代法雖然能夠緩解，但是副作用危害大，搞不好還會有癌症的風險。

更年期女性應該如何去調理自己的身體呢？建議從飲食和生活習慣著手。

1.飲食

更年期女性完全可以通過飲食來補充體內所需的雌激素，女性可以選擇多吃豆製品和蜂蜜等食物，傾、城蜜能夠改善女性卵巢的問題，還能夠緩解更年期女性的一些癥狀，網上有，女性朋友可以長期食用，效果更加。

2、適當運動

運動能夠增強身體素質，活動筋骨，強身健體等作用，還能夠促進新陳代謝，緩解情緒。女性朋友們要適當運動，在自己承受的範圍內運動，還要注意的是運動中保護好自己不要受傷，切記運動過量，這樣也會容易受傷。

3、心態要樂觀

更年期女性常常會情緒波動很大，容易出現很多情緒上問題。建議更年期女性要學會調節自己的情緒問題，保持樂觀向上的態度，積極面對更年期癥狀。這樣才能開心度過更年期，讓更年期更順利度過。

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