專家：女人絕經越晚越好？都錯了，這個年齡才是剛剛好！

女性進入青春期後就會出現月經現象，這是代表著你生育能力的開始，到了更年期後，月經會消失，卵巢衰竭，體內雌激素減少，生育能力也會逐漸消失，女性逐漸加速衰老，出現潮熱盜汗，心悸等現象。

專家：女人絕經越晚越好？都錯了，這個年齡才是剛剛好！

衰老對女性來說是比較難以面對的，很多人知道引起更年期的原因後就會選擇服用藥物雌激素來延緩衰老，這個算然見效快，但是副作用卻是極大，並且有很強的依賴性，有患癌症的可能性。

衰老是正常的生理現象，一般來說，女性更年期的最佳年齡在45～55歲之間，過早有婦科疾病的可能性，過晚可能是由於女性體內雌激素分泌過多，這很容易導致女性卵巢和乳腺病變，更有可能成為癌症。

當女性在絕經前是由徵兆的，只要我們細心，就可以提前預防，延緩更年期衰老，專家：40-55歲女性絕經期3大「醜態」，是絕經的前兆，需謹慎！

1、月經失調

更年期後，月經就會有顯著的變化，經血量會忽多忽少，有時候幾個月不來一次，很難恢復正常，這主要是由於卵巢功能衰退引起的，所以一定要注意保養卵巢。

35歲以上的女性，可以適當的補充天然雌激素，無害且保養卵巢，更年期女性可以多吃一些豆類和蜂蜜，比如傾城蜜，它能夠有效緩解更年期潮熱盜汗癥狀，還可以滋補卵巢，桃包就有。

2、潮熱盜汗

潮熱盜汗是更年期女性最常見的現象，有些人的癥狀不會太明顯，有些人卻會痛不欲生，經常出現臉部和胸部發紅和出汗，有時伴有頭暈、頭痛、心悸和其他癥狀。

所以，適時地補充雌激素，在飲食上盡量要做到清淡，營養均衡，也不要經常熬夜，減輕自身的壓力，緩解更年期癥狀！

3、發展精神和神經癥狀。

由於體內雌激素的減少，也會出現情緒不穩定癥狀，乎悲乎喜，特別的傷害身體，也會出現注意力不集中、記憶力減退、失眠等。

所以，家人需要多一些理解和關心，自己也要學會自我緩解，避免引起抑鬱情緒，如果癥狀比較嚴重，需要及時去醫院檢查，進行藥物緩解。

身體健康才是生命之本。健康的生活習慣才能夠享有高品質的生活狀態。祝願每一位女性都能順利度過更年期！歡迎轉載，分享給更多的女性幸運的經驗。