寶寶咳嗽總不好，做幾道輔食來緩解

羅漢雪梨飲——功效：咳嗽，適合1歲寶寶

【原料】一個羅漢果，兩個雪梨

【做法】將乾淨的羅漢果一個、雪梨兩個放進砂鍋中，加入凈水，放在火上，先用大火，待其開鍋後，改微火，煮20～30分鐘，將水瀝乾，待其溫度適宜，即可飲用。

【小貼士】適用於急慢性咽炎、咳嗽等病。除此之外，單用一味羅漢果，用開水泡半小時後，代茶飲，對咽炎、喉炎、支氣管炎的咳嗽，亦有一定的效果。

蘆根粥——功效：咳嗽，適合1歲寶寶

【原料】鮮蘆根150克，杏仁10克，粳米50克

【做法】取鮮蘆根150克，洗凈切斷，與杏仁10克同煎取汁，放入粳米50克，煮粥，至米熟粥成，即可食用。

【小貼士】此粥中蘆根清熱生津除煩，甜杏仁潤肺止咳，粳米健脾和胃，食此粥可清肺熱、止咳化痰，用於咳嗽、有黃白痰、咽乾、口渴等癥狀的患者。

白菜雞肉——功效：咳嗽，適合1歲寶寶

【原料】大白菜葉子4片，雞胸肉100克香菇20克，植物油5克，鹽2克，蔥1根

【做法】1、雞胸肉切成絲，香菇切丁，取大白菜葉放入開水中燙軟，注意不要燙過火。2、鍋內放油，放入雞肉、香菇，調味，炒熟。3、將燙好的白菜葉做皮，將炒好的雞肉餡包起來，用蔥系口，就是既可愛又美味的雞肉袋了。

【小貼士】白菜富含胡蘿蔔素、維生素Bi、維生素B2、維生素C、粗纖維以及蛋白質、脂肪和鈣、磷、鐵等營養元素。中醫還認為，白菜味甘、性平，能緩解小兒咳嗽、咽喉腫痛等病症。

芋頭玉米羹——功效：便秘，適合1歲寶寶

【原料】芋頭150克，玉米粒50克，雞蛋1個、鹽、雞精、澱粉水各適量

【做法】1、芋頭洗凈，去皮切小丁，玉米粒剁成蓉，雞蛋攪散；2、鍋中放水燒開，下入芋頭丁煮至軟，加入玉米蓉；3、續煮至湯濃菜爛時，加鹽和雞精調味，並用澱粉水勾芡，最後淋入蛋液，攪勻成蛋花即成。

【小貼士】玉米富含維生素等營養成分，芋頭含豐富的粗纖維，一起做成羹，可促進腸壁蠕動，不僅預防便秘，還有開胃益智等功效。

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