立冬補腎–紅參豬尾蟲草湯

冬季是補腎壯陽儲存身體能量的最佳時機！尤其是「立冬」和「冬至」這兩天攝入補腎食物可以起到事半功倍的作用！冬季建議多食用溫補食物、禁寒涼！紅參、鹿茸、羊肉、核桃堅果等都是溫陽補腎的食物

By 晴安 【豆果美食官方認證達人】

用料

• 豬尾巴 1條（400克）
• 蟲草花 適量
• 紅參 3g
• 薑片 3片
• 蜜棗 1個
• 核桃 適量

做法步驟

1、豬尾巴清洗乾淨，斬成適當大小，燒一鍋清水去血沫

2、大概5分鐘後，血沫完全出來，用涼水將豬尾的血沫沖洗乾淨。

3、蟲草花我買的是新鮮的，摘去尾巴清洗乾淨。

4、薑片3片、蜜棗1顆、核桃4塊、紅參3克（不可太多，一般1個人份量是4-7片）

5、將所有材料放入砂鍋，大火煲開後再繼續煲2小時。喝的時間加小量鹽既可！和湯吃渣喔^_^喝完暖暖的！

身體極度虛弱者建議不要服用！可加我微信MMYY388詳細顧問葯膳食療

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