孕媽媽補血，別再犯這三個錯誤

孕期準媽媽會遭到各種問題困然，就拿孕期貧血來說吧，貧血不僅會損害孕媽媽自身的健康，對胎寶寶的危害也是相當大的，因此孕媽媽一定要注意，要及時的補血。很多孕媽媽在如何補血上會犯些哪些錯誤呢？

1、孕期貧血很正常，不會影響胎兒貧血會使孕婦的血液攜帶養料和氧氣的能力下降，嚴重的話會影響胎兒的營養吸收。一般新生兒不至於貧血而嚴重貧血的孕婦因血紅蛋白攜帶氧氣不足會致胎兒缺氧，引起胎兒宮內發育遲緩、早產，甚至死胎。孕媽媽還容易發生妊娠高血壓綜合征，分娩及產後雖然出血不多，也會因血液貯備不足而導致休克，或因貧血嚴重導致心肌損害。

2、孕期貧血，多吃紅棗赤豆湯就行很多孕媽在查出貧血後，為了健康每天會吃一些紅棗赤豆湯，認為這是補血的好方法。這真的是補血較好的方法嗎？其實，紅棗、赤豆、血糯米、黑木耳確實是植物性食品中含鐵量較高的，長期食用對貧血有一定的調理作用，但植物中的鐵吸收率遠遠低於動物性食物。

3、動物肝臟膽固醇太高了，吃不得對於孕媽咪來說，適量的膽固醇攝入對胎兒發育很關鍵，也是人體必要的營養。動物內臟中的鐵含量往往高於動物的肉，如豬肝 、牛肝、羊肝、雞肝等，不僅含鐵量高，而且維生素的含量也很豐富。肝臟中含有的代謝廢物或汞、鉛等重金屬毒素並不比別的臟器高多少，甚至遠低於骨髓中的重金屬量，所以不必為此過於擔心。

購買動物肝臟的時候，一定要買通過國家檢疫的放心的肉製品。因為有些不正規店家販賣的動物肝臟可能含有化學成分，會危害孕婦和胎兒的健康。圖片來源於網路