產後坐月子是女人的大事，如果不聽從老一輩的意見，七大姑八大姨的口水都能淹死你。但凡以後有個小毛病，她們順勢圍攻：「看吧，誰讓你當初不好好坐月子，落下病根了。」這時候，任憑你怎麼辯駁都無濟於事。坐月子的奇葩禁忌，你遇到了哪些？
傳統坐月子，也有不少錯誤的觀念，深深影響了後一代，這些不科學行為更容易導致產褥期疾病的發生和加重。現如今雖不提倡嚴格遵照老傳統坐月子，但講究科學，「去其糟粕取其精華」才是最明智的做法。
月子就是一個月??
坐月子不是一個月，而是42天。通常醫院會讓你42天后再去檢查身體。新媽媽自寶寶出生，胎盤娩出到全身器官（除乳腺）恢復至正常狀態，大約需要6周左右，這42天稱為產褥期，也就是我們通常所說的坐月子。
很多新媽咪分娩後，連翻身都很困難，自認為急需臥床休息，所以產後一直不下床，餵奶也選擇躺位。其實不管是順產還是剖宮產，醫生都建議要儘早下床活動的，以防下肢血液循環不暢，造成下肢靜脈栓塞，甚至還會造成肺栓塞的。
而且長期不下床活動，下肢肌肉還可能萎縮，會對今後正常生活造成大麻煩的。So醫院提倡分娩後儘早下床活動，一周後就可做產後形體恢復操啦！積極地鍛煉有助於子宮恢復，還能促進盆底、會陰肌肉彈性的恢復，對產後性生活的恢復也是很有益滴（羞）。
1.休息是為了讓產婦能儘早恢復精神與體力，其實只要注意不要太過勞累，產婦還是要適度地做些溫和、伸展的運動，以協助腹部器官與肌肉恢復原狀。
2.適度運動能促進胃腸蠕動，減少便秘發生。
「月子要捂」??
新媽媽「坐月子」時往往把窗戶封得很嚴,門上掛著布簾,室內密不透風,俗稱「捂月子」。這是怕新媽媽和嬰兒受風、受寒致病,其實這樣的做法對新媽媽和嬰兒都是很不利的。母嬰室封得很嚴,空氣不流通,室內空氣汙濁,氧氣稀薄,不利於儘快改善新媽媽身體虛弱的狀況。而且嬰兒生長髮育需要陽光的照射,只有接受陽光照射,才能補充身體必需的維生素D,促進鈣的吸收,從而有效達到預防佝僂病的目的。如果門窗緊閉,甚至掛上窗簾,整天見不到陽光,就會影響人體對鈣的吸收,會出現軟骨病。而且「捂月子」導致室內溫度過高,容易滋生細菌,反而會影響母嬰健康;室內溫度過高,過分蒸發母嬰體內的水分也會導致母嬰生病。所以,「月子要捂」是極不科學的。
坐月子不能夠洗頭洗澡？?
產後其實是可以洗澡的，可以洗澡洗頭的，產婦生產完就會出很多汗，加上惡露拍出和乳汁分泌，這時產婦就會很臟，全身都是濕的，這個時候如果不給她洗澡的話，舒適度會降低，就會不舒服。
洗澡也是有講究的，夏天的話就一天一次，冬天兩至三天一次，對於順產來說，產後三天可以洗澡，剖腹產最好推遲七天左右。水溫最好在40-45度之間，午後洗澡最合適。洗澡之後要立即擦乾，洗頭後要立即吹乾，這樣一般是不會生病的。如果是順產的媽媽，建議每天有兩到三次的會陰沖洗，這樣對於傷口恢復比較有效。
月子裡不洗澡 會增加感染機會
懷孕期間身體儲備了大量的水分，產婦會在生產後通過大量出汗的方式排出這些水分。產褥期又是產婦機體防禦系統較為薄弱的時期，如果在此期間一直不洗澡、
不洗頭，會增加感染的機會。正常分娩的產婦只要體力允許，可以在任何時候洗澡；剖宮產的產婦要保持腹部傷口乾燥、清潔，在傷口拆線前最好不要洗澡。在月子裡，產婦不要洗坐浴或盆浴，以免感染
月子裡不能開冷氣機 ??
傳統月子認為，產後要防止吹風。即使醫生一直強調：要注意開窗通風透氣！可依舊有許多人堅持認為，坐月子不能開窗，不能開冷氣機。在夏天的高溫裡新手媽媽和寶寶也會感覺到熱，更何況門窗關得緊緊，產婦捂得嚴嚴實實，很容易中暑！如今科技在進步，人們的生活水準也在提高，坐月子也應該得到更好地享受。適當的開窗通風透氣，只要不對著寶寶和產婦吹，更有利於寶寶健康成長和產婦的身體恢復。
多躺。分娩傷了元氣，坐月子就是要多躺著??
「不運動不利於惡露的排出，並存在血管栓塞風險，也可能導致便秘。」成都市第一人民醫院婦產科楊青梅主任醫師介紹，每個人都可以根據自己的情況量力而行，順產後可立即下床，剖宮產在術後麻醉恢復的情況下立即進行翻身，拔尿管後就可下床。
正解：長期臥床，增加子宮脫垂風險
許多人認為產婦體質虛弱，需靜養，讓她們長期臥床，甚至連飯菜都端到床上吃，其實這對於產後的康復是非常不利的。
產後長期臥床，還會使得腸蠕動減弱。一些月子習俗常常使得產婦的飲食裡缺乏纖維素。這些都容易造成產婦便秘。便秘時用力排便的動作會導致腹壓的升高，增加發生子宮脫垂的風險。
生一個娃掉一顆牙 ??
民間有這樣的說法，但事實上不是生孩子會損傷牙齒，而是錯誤的坐月子方法導致牙齒不清潔，影響口腔健康。產後不刷牙讓大量細菌留在牙垢裡，增加牙齦感染的機會，也會腐蝕牙齒。所以，在孕產期及時刷牙清除積垢，才是保護牙齒最基本的方法。
不能吃鹽和蔬果 影響營養吸收???
產婦產後會有尿量增加和大量出汗的情況，因此每天足量飲水和補充鹽分十分重要。另一方面，食物中不放鹽會影響產婦的胃口，吃不下飯營養就跟不上，怎麼能保證充足的乳汁分泌呢？
水果和蔬菜可以為產婦提供維生素和食物纖維，防止便秘。有些產婦雖然吃水果，但是覺得月子期間不能吃冷的，所以總是加熱吃。這樣做會導致水果中含有的很多維生素被破壞。其實只要不是剛從冰箱裡拿出來的水果，常溫狀態下放置的水果都是可以直接食用的。
多吃些營養豐富易消化食物
我們中國人通常在孕婦產後都會給產婦吃些營養豐富的食物，比如：雞蛋、紅棗、鯽魚湯、排骨湯、小米粥等等，當然也是基於快速補充產婦氣血的需要。
同時不可給產婦吃不容易消化的食物，即使再有營養也不行，這一方面是由於產婦此時牙齒的狀態也會變差，容易損壞牙齒，另一方面此時產婦的脾胃功能也會變弱，所以產婦的食物一定要既有營養、也要容易消化。
當然這些食物更不能是寒性、涼性的，要注意選擇。
每天吃大量雞蛋??
以前，大家都總是讓坐月子的人吃雞蛋，那個時候是因為人們沒有什麼可以補充的營養，所以只有吃雞蛋了。但現在的醫生和專業營養師都不會建議每天吃很多雞蛋的，雞蛋的營養每人每天2~4個就夠了，吃的過多容易使產婦膽固醇增加，脂肪含量也很多，對母乳餵養的寶寶也不好。
補品多多，來者不拒
老人們信奉的「催乳補品」，豬蹄、鯽魚、雞湯等確實有助於「發奶」，但奶水過多，淤積在乳房，排出不暢，滋生病菌，也容易導致乳腺疾病。如果產婦奶水較充盈，催乳補品則無須頻繁攝入，正常飲食即可。坐月子的飲食要依據產婦的身體健康狀況調整，對於新媽咪來說，有些事物不但不宜在哺乳期食用，還可能會引起「回奶」的。比如，產後喝紅棗桂圓湯、鴿子湯等，都不利於子宮收縮、復原和惡露排出。
避免刺激、精神愉悅....
大家都知道有一個與產婦有直接關係的疾病——產後憂鬱症，這充分說明應盡量保持產婦良好的精神狀態，避免在「坐月子」期給予產婦精神刺激，這點很多人都能做到，但仍然無法避免產婦憂鬱症的發生。
這就要從另一方面下手，就是要盡量使產婦居住的房間採光要好，在避免風寒的條件下，可以在室內曬曬太陽，一旦條件允許多戶外曬曬太陽，從食物上要避免吃、飲寒涼食物，多吃點
腹部鬆弛，要管理
產後收腹很重要，不管是順產還是剖腹產。產婦剛生產完，肚子變得鬆懈，及時使用收腹產品，可以防止內臟下垂，同時對於產後惡露的排凈、腹痛的緩解、產後子宮、產道的修復都有良好的效果。
月子一定要坐，這是一種生理和心理的雙重需要，但要坐成什麼樣子，要量力而行。但是，產後42天一定要去正規醫院複查身體恢復情況。一般會交代產婦產後42天帶寶寶回醫院複查，檢查寶寶的成長情況以及產婦的子宮創面恢復情況、惡露排出情況等，如發現異常，會做一些相應處理，如果一切正常，那麼，就恭喜媽媽們的月子期結束了
忌吹風、外出
產婦在產後，身體虛弱吹風可能會引起感冒，所以很多老人覺得產婦需要捂著。最近就有個新聞，一產婦生產完，由於老人讓捂著，結果產婦中暑然後死亡了。但現在已經不同了，因為老一輩對於這些禁忌沒有一個科學的認識，產婦裡三層外三層的包著，會因為過度的包裹反而更容易出汗，然後就更容易著涼感冒了。其實，坐月子期間只要讓產婦不覺得冷就好，如果夏季悶熱，只要冷風不是直接吹襲的，保持室內空氣流通反而是更好的。
生產完身體是處於非常虛弱的狀態，很容易受風寒的影響引起感冒、關節酸痛等。
方法：
1.坐月子期間要避免身體直接吹到電扇的風。
2.開冷氣時不要將風口對著產婦，並將室溫設定在攝氏25～28度左右是最適宜的。
3.坐月子期間衣服若因排汗量過多而濕了，一定要馬上換乾的衣服；冬天時床邊準備睡袍，半夜起來餵奶要立刻穿上，才不會受風寒。
不能流淚、不能長時間看書報、電視...
產後的婦女荷爾蒙的分泌尚未恢復正常，所以情緒很容易受影響，常常會因為一些小事心情低落而流淚，這些都會導致用眼過度，讓眼睛過度疲勞。
方法：
1.坐月子期間保持心情輕鬆愉快、聽聽柔和的音樂。
2.聽電視聲音取代看電視，讓眼睛好好休息。
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