懷孕了這也不能吃，那也不能吃，還有啥能吃？

懷孕了之後，就不能把自己當成普通人了，生活習慣方面一定要多注意一點，不論是衣、食、住、行，都得比普通人多考慮一層孩子的問題。孕期懂得自律、懂得約束的媽媽才是對自己負責、對孩子負責的好媽媽。不過，很多朋友在這個方面有點矯枉過正，生活中這也不敢吃，那也不敢吃，把自己的生活過成了苦行僧式的嚴格戒律，這是完全沒有必要的。只要是孕期內一切正常，沒有反生異常狀況，不必刻意的忌口，日常常見的食物都能吃。

孕期內提倡飲食要清淡，但也不是完全一點辛辣都不能沾，偶爾吃一次火鍋完全沒問題。能不能吃辣這個問題和個人的身體接受程度也有很大的關係，例如對四川人和湖南人來說，吃辣本來就是一件很平常普通的事，身體已經習慣了，即使是在孕期，可能也會經常吃辣。生活中還有些人本身吃太辣的身體就反應很大，會出現肚子痛等情況，如果是這種體質，孕期最好不要吃麻辣的，實在想吃，來點兒微辣就行了，身體的反應太大對孩子是不好的。

水果也是一樣，孕期內沒有什麼明確的忌口，哪種水果不能吃，日常生活中的常見水果過不會對孕婦和孩子造成任何負面的影響。有些人說西瓜是陰寒性的水果孕期不能吃，其實西瓜對孕婦不但沒有壞處，還有很多好處，只要注意食用量不要暴食，注意食用方式不要吃冰鎮西瓜，對孕婦和孩子完全沒有負面影響。不過要注意的是，如果孕期患有妊娠糖尿病，很多高糖水果就要嚴格的控制使用量甚至不能吃，這種特殊情況，產檢時大夫都會叮囑的，生活中不用刻意避免。

需要忌口的，都是一些生活中的不良習慣，例如酒和含有酒精的飲料不能飲用，咖啡不能喝，含有咖啡的零食不能吃，煙也必須遠離。這些都是經過科學研究確信會對孩子產生影響的孕期禁忌食物，這些東西可千萬不能碰。

孕期的飲食，注意營養豐富而平衡，不要出現營養不良和營養失衡的問題。不必刻意忌口，只要是日常的水果蔬菜，能都吃。自身的特睡情況只要是進行過產檢的，大夫都會專門叮囑有哪些忌口的，注意就行。