懷孕後，這3種水果孕婦不用忌口，適當的吃一些對孩子有好處

懷孕後，這3種水果孕婦不用忌口，適當的吃一些對孩子有好處

文/親親甜美的小寶

孕媽媽在懷孕的過程中，有很多注意的事項，有很多禁忌。無論是在飲食，還是生活習慣方面，都要更加的注意。很多孕媽媽在孕期都查閱過資料和學習各種孕期知識，知道哪種水果是不能吃的，會影響胎兒的生長髮育。下面我們要說的這幾種水果，孕婦在孕期可以吃，不但對孕婦和胎兒身體有好處，還有可能會預防黃疸，這是一種很有效的食療方法，可以讓孕媽媽滿足自己的食慾，還對自己和孩子有好處。

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第一種水果：藍莓

吃過藍莓的人可能都知道藍莓的口味比較獨特，而且它的營養價值也非常豐富，也是非常適合孕婦在孕期吃的一種水果。在孕期如果適當的吃一點藍莓，可以幫助女性緩解孕初期的嘔吐情況，而且藍莓中含有豐富的維生素和微量元素，對孕媽媽的身體有好處，對胎兒的生長髮育也有很大的幫助。它裡面含有的抗氧化物質，對孕媽媽的皮膚也很好，還有助於寶寶眼睛的發育，除了這些好處之外，還對妊娠紋有一定的預防效果。

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第二種水果：火龍果

火龍果應該是大家日常生活中非常熟悉的一種水果，火龍果對人體的好處也是非常多的，也特別適合孕媽媽在孕期使用。它含有豐富的維生素c，孕媽媽在孕期都容易上火、急躁，而且情緒不穩定，而維c對於上火的孕媽媽有很好的治療效果。有的孕媽媽孕期上火，可能會出現口腔潰瘍等癥狀，吃火龍果就可以敗火，是很不錯的一個選擇。而且火龍果中還含有豐富的果蔬纖維，還有利於緩解孕期孕媽媽的便秘情況。最重要的一個作用就是它能夠清除孕媽媽子宮裡的胎毒，在一定程度上對胎兒黃疸的形成也是有一定預防作用的。

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第三種水果：蘋果

蘋果更是我們大家生活中必不可少的一種水果，很多孕媽媽從懷孕初期就開始吃，一直吃到生寶寶。對正常人來說經常吃蘋果，對身體也是很有好處的，可以提高我們的免疫力，可見它對人的健康是有很多好處。在孕期，孕婦也可以多吃蘋果，因為蘋果是屬於溫性的食物，不會對孕婦造成什麼傷害。而且蘋果裡面還有豐富的微量元素鐵，在一定程度上可預防孕婦出現缺鐵性貧血，而且還對孕婦的血管有一定的保護作用，可以預防孕婦孕期高血壓的發生。

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