懷孕期間不良的飲食習慣不利於胎兒的健康成長

懷孕期間，孕婦自身不良的飲食習慣需要糾正，這樣既有利孕期健康，也有利於寶寶出生後養成良好的飲食習慣。

第一，忌暴飲暴食

孕期女性情緒不穩定，很多孕媽媽心情鬱悶時大吃一頓，高興的時候狂吃一頓，對準媽媽來說，暴飲暴食更容易患上妊娠糖尿病、妊娠中毒症，還會導致胎兒巨大，大大增加分娩的風險。

第二，忌進餐速度過快

進餐速度太快不僅影響個人形象和腸胃健康，還會導致肥胖，容易造成飲食過量。小編建議準媽媽放慢吃飯速度，細嚼慢咽，可以少食多餐，早餐時間不能少於20分鐘，午餐和晚餐時間最好保持在30分鐘左右。

第三，忌隻喝飲料不喝水

飲料大多含有高熱量，尤其是功能性飲料，還有碳酸飲料，小編建議最好喝白開水。

第四，忌飲食過於精細

懷孕之後，準媽媽成了家裡最金貴的人物，因此被重點保護，飲食更是精益求精，米面越白越好，蔬菜越貴越好，全然不顧準媽媽自身的體質和營養需求。其實有時候，粗糧更適合孕媽媽。

第五，忌偏食、挑食

孕期，孕婦切勿偏食、挑食，很容易造成胎兒的營養不良，比如偏肉食、偏素食都可能導致營養攝入失衡，影響胎寶寶的正常發育。

看完別忘記點贊和收藏啊，可以動動您的小手指來轉發，讓更多的準媽媽知道這方面的信息。感謝您的分享與理解！最後祝好孕！