大熱天坐月子，到底能不能開冷氣機？

這氣溫是嘩嘩的往上漲，不少的新媽媽很是惆悵——坐月子的時候本來就愛出汗，加上這樣的氣象，那渾身上下一直都像水裡撈出來的一樣了，這種情況下還要你一天六頓，幾大碗湯，倆小時喂一次奶，真的要小心產後抑鬱啊，這日子過幾天就真的得瘋掉的。怎麼辦？坐月子難道真的不能開冷氣機嗎？

大家都知道，醫院的產科病房是開冷氣機的哦。人家婦產科的病房裡都可以吹冷氣機，為什麼到家裡坐月子了就不能吹了？其實對於準媽媽來說，月子期間是可以吹冷氣機的，但是要正確的使用它。

1、溫度

媽媽和寶寶生活的房間使用冷氣機的溫度以26度及以上為宜。

每天，媽媽和小寶寶要定時離開冷氣機房，讓身體自然出汗，同時暫時關閉冷氣機，打開門窗，讓房間及時通風換氣。白天開冷氣機三四個小時後，應開窗通風20分鐘左右，更新室內空氣。

很多人覺得開冷氣機對產婦不好，不開又實在熱得受不了，所以每當身上不出汗了就關掉，出汗了再開起來，這樣忽冷忽熱，反而最容易生病。

4、風向風速

注意冷氣機出風口的風向，避免直接吹到產婦和新生兒，床要在房間中遠離冷氣機的位置，這樣可以保證溫度不會驟然降低，而是緩慢柔和的變化。

冷氣機的風速不宜過強，一般調自動或者低速，對產婦和新生兒更健康。

開冷氣機時，記得蓋一床冷氣機被，如果熱的話，就可以只要把肚子、胸、肩膀、關節等敏感部位蓋上。

睡覺時最好穿著舒適的長袖長褲等衣物，還可以穿上薄襪子，以免受涼。

1、不能洗澡、洗頭？小心產褥感染

坐月子期間產婦的汗腺分泌活躍，如果不洗頭洗澡，皮膚得不到清理，會導致細菌滋生，甚至可能造成產褥感染，而產褥感染是產婦死亡的四大原因之一。

一般產後3至7天便可在溫水中進行淋浴。剖腹產的媽媽，要2周後才能洗澡。

完全不吃鹽會導致體內水電解質失衡，嚴重影響產婦食慾，坐月子期間會大量排汗，丟失鹽分，補充食鹽是必要的。

月子期間要做到飲食多樣化，蔬菜、水果，蛋白質、主食都要吃，可盡量以湯水和奶類為主。

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