學會坐月子的正確打開方式，讓你夏天也可以坐個舒服月子！

最近時不時會聽到身邊一些坐月子的朋友抱怨：「氣象這麼熱，家裡人說產婦剛生完小孩不能吹風受涼，不給開冷氣機風扇，不給洗澡，還得長袖長褲捂著……」

聽到這裡，小瑪不禁替這些媽媽們捏了把冷汗。這麼高溫的氣象，坐月子怎麼能捂成這樣。不是說，坐月子是女人這輩子最重要且能獲得重生的時刻嗎?如此坐月子，還指望怎麼養好身體，不把身體熱出病已經是萬幸了。

夏季坐月子，熱浪滾滾的高溫氣象，對於新媽媽們來說最苦不堪言。而首要預防的，就是產褥期中暑。

產褥期中暑就是指在產褥期(俗稱「坐月子」)內因高溫悶熱，產婦體內鬱熱不能及時散發，引起中樞體溫調節功能紊亂的急性病。

有些新媽媽產後深居室內，包頭且穿長衣長褲，使身體小環境處在高溫高濕狀態，當人體因體內熱積蓄過度而引起高熱，則發生中暑。

為了防止產褥期中暑，新媽媽和家裡人都要先摒除老舊的坐月子風俗習慣，科學坐月子，做好以下幾項措施

1、防止室溫過高。

炎炎夏日，室溫如果過高，產婦不僅會感覺悶熱，呼吸加促，體內的熱能一旦散發不出，極容易引起體溫上升和發燒中暑。因此，坐月子時，可以啟用冷氣機，將室內溫度調至26~28攝氏度，這是最舒適的溫度。而產婦謹防受涼，也可以給冷氣機加個擋風罩，避免冷氣機風直吹身體。

2、做好房間通風。

雖說產婦不能受風，但並不是說房間不能通風。您想想，如果房間長時間不通風，不管開著冷氣機還是處於悶熱狀態，很多病菌細菌就容易滋生，特別是產婦剛生產完，坐月子時的抵抗力較低，也會比較容易受到病菌細菌的侵襲而生病。所以，每天應當適時給產婦的房間通風，而為了避免通風時產婦受風，可以讓產婦先行離開通風處，等通風完畢再讓產婦回來房間休息。

3、若有不適及時就診。

萬一產婦已經感覺中暑或者身體不適，千萬不要堅持「坐月子就是要躺著不能出門」等老舊風俗觀念，一定要及時到醫院請醫生看診，讓醫生對您的身體狀況作出專業的判斷。切記諱疾忌醫，釀成不可挽救的後果。