月經推遲要重視，專家建議從這三點入手， 調節周期開啟精彩人生

月經經常會給女性朋友帶來煩惱，可它又是女性身體排毒的重要渠道，因此大家不得不對它加倍重視，百般呵護。心蓮剛來公司幾個月，因為和她不在一個部門，所以見面次數並不多。在我的印象裡，她的皮膚有些暗黃，痘痘問題也很嚴重。前幾天又見到她，我突然發現她的臉色比之前紅潤了，皮膚也變好很多。

她說之前她的月經經常遲到，去醫院檢查後，發現她的情況屬於月經推遲，醫生建議她儘早調理，她通過醫生告訴的方法堅持了一段時間後，發現月經推遲情況果然有所改善，而且皮膚也跟著好了起來。

什麼情況屬於月經推遲呢？

月經推遲在女性的各種月經問題中屬於較為常見的一種。女性的月經周期存在一定的規律，大部分圍繞在28天左右，在這前後一周內波動都是正常情況，不需要太擔心。若周期超過35天，且連續超過3個月出現這個問題，就是月經推遲，這時大家就要重視起來了。

為什麼心蓮的月經推遲得到改善後，皮膚狀態也隨之變好了呢？

月經推遲主要可以歸咎為氣血不足，女性的精神面貌和身體健康都需要充足的氣血滋養。氣虛乏力，血虛面黃，因此氣血不足的女性，一般都會有臉色發黃，色斑層出等問題。而心蓮的月經不調情況得以改善，主要由於氣血得到了相應的補充，面部的各種問題自然隨之消失。

因此，對於廣大女性朋友來說，補充氣血、改善月經不調是回歸美麗的必經之路。心蓮認為以下三個方法效果不錯，大家可以參考一下。

方法一：按摩三陰交穴

三陰交學是肝脾腎三條經絡的交匯穴，常按該穴可以有效改善氣血不足的情況，因此又被成為女性的「不老穴」。每天睡前按摩這一穴位30分鐘以上，長期堅持對月經不調的改善效果很好。注意在按摩時，要找準位置，有需要的朋友可以參照下圖。

方法二：熱敷小腹

經血由子宮而來，如果小腹受到寒氣侵襲，子宮內血液循環不暢，瘀血會滯瘀在體內，無法順利排出。存在月經推遲問題的女性，可以在睡前將熱毛巾敷於小腹部位，每天熱敷半小時即可，期間注意毛巾溫度降低要及時更換。

方法三：照嘗黑糖

眾所周知，黑糖在增加能量、驅寒暖身等方面有不錯的效果，這是由於黑糖中含有豐富的營養物質和多種微量元素。照嘗黑糖的營養成分非常高，可達普通黑糖的5倍，益氣補血等作用更加明顯，適合月經不調的女性飲用。