月經推遲危害大，如何正確催經？用這3招，「大姨媽」會準時到

在大部分人的心目中，「準時、守約」是美好的道德品質，常常遲到的人通常不被大家所看好。其實對於「大姨媽」來說也是如此，如果月經每月按時報到，我們就可以提前準備好一些經期必需品，不慌不忙地迎接它的到來；可如果它總是拖延很長時間才來，就會給大家帶來無盡的煩惱。

我的同事小穎是個性格開朗的女孩，可最近月經的頻頻遲到讓她有些悶悶不樂。雖然她的月經還是每月都會來報到，但是每次都會推遲一周左右，這讓小穎十分不解。其實很多女性都出現過這種情況，這在醫學上被稱為月經推遲，指的是月經周期長期超過35天的現象。

為什麼說月經推遲是「健康剋星」呢？

之所以這麼說，是因為月經推遲的根源在於氣血不足，在這種情況下，人體的血液循環會受到影響，出現經血流速減慢的現象，血海便無法在預計時間內溢滿。相信大家都知道氣血對女性的重要性，無論是皮膚狀態、精氣神，還是健康體魄的保持，都離不開氣血的滋養。

月經推遲是不正常的現象，如果總是得不到改善，不僅影響女性的心理，還會嚴重危害健康。對於氣血虧虛的女性來說，臉上容易長斑長痘就已經很難過了，更別說還會經常性頭痛、心悸、脫髮，甚至加速衰老。這些問題在給大家帶來強烈不適的同時，還會影響我們的正常生活。

所以，當發現月經表現出推遲的跡象時，就要警惕起來！一位從醫17年的醫生建議大家多做這三件事，長期堅持可以明顯改善該問題。

妙招一：穴位按摩

三陰交穴的位置如下圖所示，它被稱為女性的「不老穴」，經常按摩這一穴位，可以活絡氣血，調經養顏，延緩衰老，從而幫助大家緩解月經推遲狀況。建議大家每天按摩25分鐘左右，堅持半年即可見效。

妙招二：充足睡眠

氣血不足的女性要保持規律的作息時間，每天堅持早睡早起，這個方法既簡單又有效，可以讓大家的氣血在睡眠中不知不覺得到補充。從醫學角度分析，我們每天的睡眠時間應不少於6小時，另外，在平日的生活中還要避免過度勞累。

妙招三：緩坡黑糖

通過喝黑糖水來改善月經問題是大家熟知的方式，黑糖中豐富的營養物質使其在補充能量、活血化瘀等方面都有著顯著的功效。據了解，目前大多數女性選擇緩坡黑糖作為調理月經的「好幫手」，這是由於它的營養成分高達普通黑糖的5倍。