女人更年期老的快，多吃這2種鹼性食物，補充雌激素，卵巢乾淨！

卵巢是女人獨特的生理器官，它可以分泌雌激素，很多女人到了一定的年齡，卵巢功能開始衰退，雌激素分泌變少，女人開始進入更年期，更年期是女性從年輕到老齡化的一個「分水嶺」，從更年期開始，女人開始衰老加速，那麼，在日常生活中女人應該吃哪些食物來補充雌激素呢？

女人更年期老的快，多吃這2種鹼性食物，補充雌激素，卵巢乾淨！

1、桃膠

桃膠是一種天然的養生品，是桃樹自然分泌出來的，桃膠營養十分豐富，它含有碳水化合物，脂肪和蛋白質，經常食用桃膠，可以起到緩解壓力和抗皺護膚的功效。女性朋友經常吃一些，可以有效的補充體內的雌激素，讓女人更年輕。

2、皂角米

皂角米是一種天然的粗糧，它的營養也十分的豐富，它的植物膠質濃度很高，所以，經常吃一些皂角米，能夠促進卵巢的新陳代謝，讓女性體內的毒素更順暢的排出體外，它還能有效的補充女性體內的雌激素。讓女人皮膚細膩，延緩更年期。

3、銀耳

銀耳是生活中人們常吃的一種天然的食材，它營養豐富，含有豐富的維生素和膠原蛋白，經常吃上一些銀耳，不僅具有很好的滋陰潤肺作用，女性朋友經常吃，還可以有效的補充體內的雌激素，使皮膚變得有彈性、光澤。女性朋友可以經常吃一些哦！

4、玫瑰花茶

常喝花茶是很多女性的習慣，特別是女人在更年期，經常喝上一些花茶，能讓人的心境慢下來，舒緩自己的情緒。而玫瑰花茶中含有豐富的礦物質和微量元素，常喝玫瑰花茶可以有效的補充女人體內的雌激素，還具有疏肝理氣，緩解乳腺疾病的作用呢！

註：圖片來自於網路