產後奶水少，還在喝肉湯？或許這種清淡食物，催乳效果也不錯！

女人在生完孩子之後，如果孩子吃了初乳，那麼裡面的抗體也就會進入到孩子的身體當中了，還可以增加他的抵抗力與免疫力，但如果產後奶水少，孕媽也就會特別的困擾了，產後奶水少，還在喝肉湯？或許這種清淡食物，催乳效果也不錯，讓我們一起來了解下吧。

產後奶水少，還在喝肉湯？或許這種清淡食物，催乳效果也不錯！

女人在生完孩子之後，奶水不足的話，婆婆就會煮一些比較油膩的湯來給寶媽喝了，比如豬蹄湯、排骨湯等等，其實這種湯類是沒有什麼味道的，而且是難以下咽的，對於一些比較愛美的女人來說，都會擔心吃了會出現發胖的現象，其實在平時吃一些這種清淡的食物，催乳的效果也是不錯的，讓我們一起看看吧。

女人在生完孩子之後，如果可以適當的吃一些豆製品，他們的催乳效果也就比較好了，這是因為豆腐裡面的營養成分是可以起到生津潤燥的效果的，也就可以幫助寶媽下奶水了，這是因為豆製品裡面的脂肪含量非常的低，就算吃太多也是不用擔心脂肪多的形成肥胖的情況，所以這個時候可以吃點豆腐或者是用豆腐煮湯來喝，這樣對於下奶水有著很好的作用。

奶水不足，寶媽可以喝一碗絲瓜湯，這是因為絲瓜有著疏通路防氣血，緩解乳腺炎的問題，所以在平時經常喝一碗絲瓜湯的話，也就可以達到很好的催乳效果了，特別是對於寶寶與寶媽有著很好的作用。

寶媽在生產完後可以吃一些黑芝麻，這是因為裡面有著非常豐富的氨基酸、維生素，這種食物在被攝取到身體當中是會加速新陳代謝的，而且還對於產後恢復有著很好的幫助，也就可以促進女人的分泌乳汁了，所以在月子期間吃點黑芝麻是對於女人來說非常好的。

如果在產後你的奶水也是不足的話，不妨試試以上幾種食物吧，這樣對於身體來說是非常好的。今天小編的分享就到這結束了，對此問題你還有需要補充的嗎？歡迎在下方評論處留言討論。小編髮文不易，覺得文章不錯可以多多轉發、收藏文章，讓更多的人去受益，謝謝大家的閱讀，您的鼓勵與支持就是小編寫文最大的動力，不妨關注小編！