產後多久可以喝催乳湯？喝早喝晚都是浪費，這個時間剛好

生完娃後，寶媽就開始了自己的辛苦追奶過程，平常最擔心的就是奶水夠不夠吃，每天都要喝下一碗晚油膩的催奶湯，有時候真的是喝到噁心，感覺這輩子喝的湯都沒有月子裡多。

小芳剛分娩完，婆婆就端來了一碗鯽魚湯，說喝下湯奶水才會多，對寶寶好。可小芳實在是沒有什麼胃口，硬著頭皮喝下半碗湯胃裡就開始翻江倒海在鬧，差點全都吐出來。

產後明明胃口差，為什麼還要喝催乳湯，有科學道理嗎？

當然沒道理！催乳湯確實有下奶的功效，但喝的時間很重要，像小芳這種剛分娩完就立即喝催乳湯是不可取的。

因為新生兒的胃很小，剛開始只有玻璃球一般大小，對母乳的需求量也少。如果過早喝催乳湯，寶媽乳汁分泌過多，寶寶又吸吮不了，就易造成寶媽乳管堵塞而出現乳房脹痛。

如果喝得太晚，不能及時起到下奶的作用，寶媽會因為奶水少心情緊張，甚至直接選擇給寶寶奶粉餵養，妨礙寶寶母乳餵養的進行。

那什麼時候喝催乳湯才最好？通常在產後三天才開始喝下奶湯，並且還要根據寶媽的身體情況去具體判斷。如果寶媽奶水較多，可適當推遲喝催乳湯的時間。

除了喝催乳湯外，還有哪些方法可以下奶？

1.寶寶的吸吮。寶寶的吸吮是最好的下奶利器，寶寶吸吮得越多，寶媽的乳汁分泌的也就越多。順產後半小時就可以把寶寶抱到媽媽身邊吃奶了，不管有沒有奶水都可以讓他吸吮，以刺激乳汁分泌。

2.按摩催乳。如果下奶困難，也可選擇按摩催乳的方式。但一定要選擇專業的人來按摩，自己按錯了不僅沒效果，還易造成乳腺炎。

3.保持充足的休息和愉快的心情，這對奶水的充足分泌十分重要。