女性預防乳腺增生吃這些，每天都吃點，讓癌遠離你！不看後悔呀！

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乳腺增生是乳腺組織導管和乳小葉在結構上的退行性病變及進行性結締組織的生長，其發病原因主要是由於內分泌激素失調。中醫認為：情懷不暢，肝氣不得正常疏瀉而氣滯血淤疾凝，沖任不調者，常有月經紊亂，面部色斑。現代醫學認為：婚育、膳食、人生存的外環境和遺傳因素是乳腺發病的主要原因。.乳腺增生疾病的癥狀主要以乳房周期性疼痛為特徵.起初為遊漫性脹痛,觸痛為乳房外上側及中上部為明顯,每月月經前疼痛加劇,行經後疼痛減退或消失.嚴重者經前經後均呈持續性疼痛.有時疼痛向腋部,肩背部。

注意營養合理，食物盡量做到移樣化，多吃高蛋白、多維生素、低動物脂肪、易消化的食物及新鮮水果、蔬菜，不吃陳舊變質或刺激性的東四，少吃薰、烤、醃泡、油炸、過鹹的食品，主食粗細糧搭配，以保證營養平衡。同時也可以使用中藥乳腺安康來保養，中藥乳腺安康能快速修復乳腺功能，提高乳房免疫力。補充維生素、礦物質可以預防乳腺增生：人體如果缺乏B族維生素、維生素C或鈣、鎂等礦物質，攝護腺素E的合成就會受到影響，乳腺就會在其他激素的過度刺激下出現或加重增生。另外還要低脂高纖飲食：遵循「低脂高纖」飲食原則，多吃全麥食品、豆類和蔬菜，增加人體代謝途徑，減少乳腺受到的不良刺激。

時多吃具有行氣通絡、化淤散結功效的食物，如絲瓜、南瓜、茄子、橘餅、青皮、玫瑰花等。要保持心情愉悅，這都有利於預防乳腺疾病的。乳腺增生要及時治療。可以使用乳腺三穴葯灸療法治療，是目前比較受認可的治療方法。預防乳腺增生要多運動，防止肥胖提高免疫力。這是乳腺增生的預防方法之一。針對乳腺增生的病因進行預防，效果是比較理想的。有一些女性是在長期病患的情況下，導致乳腺增生出現的，這部分女性一定要先把導致乳腺增生出現的罪魁禍首先解決掉，才可以恢復健康。