別看「它」醜，卻是女人「好幫手」，常吃一點，乳腺增生悄悄溜走

乳腺增生是指乳腺上皮和纖維組織增生，乳腺組織導管和乳小葉在結構上的退行性病變及進行性結締組織的生長，主要是由於內分泌激素失調導致。主要表現為乳房腫脹疼痛、有腫塊結節、月經紊亂等。不僅影響著女性的生活和工作，還容易引發各種疾病，甚至致癌。患有乳腺增生的女性，在日常生活中，除了必要的治療外，養成良好的生活習慣，保持樂觀的心態，多吃一些幫助恢復乳腺健康的食物，相信很快會恢復健康的。

這6種食物是女性乳房的「好幫手」，別看他們"醜"，但是對乳房很溫柔，常吃一點，增生可能悄悄溜走。

1、蒲公英茶

蒲公英看上去絕對是不太好看的一種植物，不過卻是治療乳腺增生的良藥。經常用蒲公英泡茶喝，可疏通氣血、解毒散結，對治療乳腺增生，以及預防乳腺炎有一定的幫助。此外，沖泡蒲公英飲用，還能消除小炎症，如牙痛、牙周炎以及咽炎等。

2、無花果

有人說，無花果看上去就很醜，一看就不想吃，但卻不知，無花果含有豐富的膳食纖維和鈣鎂元素，被稱為抗癌之果，對預防乳腺疾病很有效果，還能有效的預防癌症，預防乳腺癌的發生，有乳腺增生的女性可以多吃些無花果。

3、蘿蔔

蘿蔔是一種比較常見的蔬菜，能夠幫助女性的乳房恢復健康。對於患有乳腺增生的女性來說，蘿蔔可能有效的預防乳腺癌的產生，而且，還能夠幫助女性疏通活絡，緩解乳腺增生的癥狀，減輕乳腺增生的疼痛感。

4、核桃

核桃中含有有益健康的歐米伽-3脂肪酸和維生素E，經常吃點核桃可以防止乳腺惡性增生，更重要的是核桃可防止癌變，有益於乳腺健康。

5、筍乾

筍乾中有一種叫「去氧表雄酮」的生理活性物質，可以預防結腸癌和乳腺癌，對腦細胞和內分泌腺素的活力有很大的促進作用，故能延緩智力衰退和增加人體的抵抗力。

6、海帶

海帶是一種大型食用藻類，以葉寬厚、色濃綠、無枯黃葉者為上品。研究發現，海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用，是由於其中含有大量的碘，可以促使卵巢濾泡黃體化，從而降低體內雌激素水準，使內分泌失調得到調整，最終消除乳腺增生的隱患。