乳腺增生，這4類食物最好少吃點，否則，吃得越多，增生越嚴重！

乳腺增生作為女性常見的乳房疾病，是指乳腺上皮和纖維組織在結構、數量及組織形態上表現出異常。近年來，乳腺增生的發病率越來越高，發病年齡卻越來越低。並且乳腺增生有一定癌變的風險性，所以女性朋友們一定要非常重視。

很多女性朋友都知道乳腺增生的發病主要是由於內分泌激素失調、膳食不平衡、遺傳因素和生存的外部環境等因素引起的。特別是佔據生活很重要的一部分—飲食問題，女性朋友們更要多加註意。那麼乳腺增生不能吃什麼呢？下面我們就一起來看看如何從飲食上預防乳腺增生。

預防乳腺增生，少吃這4類食物

1.少吃高脂肪高蛋白食物

攝入過高的脂肪和動物蛋白、及飲食無節製造成的肥胖，會促進人體內某些激素的生成和釋放，刺激乳房腺體上皮細胞過度增生。所以女性朋友日常應少吃油炸食品、動物脂肪、甜食及過多進補食品。

可多吃些海帶、魚類、豆製品、優酪乳、白菜、蕃薯等。其中海帶含大量碘，可降低體內雌激素水準，從而消除乳腺增生的隱患。魚類含有某種抑癌增殖的不飽和脂肪酸，對預防乳癌有益。

2.勿食用被汙染的食物

如被汙染的水、農作物、家禽魚蛋等，應盡量或者不要食用。多多選擇天然、新鮮、多樣化的綠色有機食品。

3.少吃酸性食物

研究表明：癌症不易在弱鹼性的人體中形成。如果能平衡自身PH值，患癌症的幾率會大大降低。

弱鹼性食品如紅豆、蘿蔔、蘋果、甘藍、洋蔥、等；中鹼性食品：蘿蔔乾、大豆、胡蘿蔔、番茄、橘子、草莓、菠菜等；強鹼性食品：葡萄、茶葉、海帶、檸檬等。

4.遠離保健品

保健品既不能預防乳腺增生，也不能直接治療乳腺增生，從這個意義上說，服用保健品無益。雌激素是一把「雙刃劍」，它確能延長女性的青春美麗，但同時也帶來了乳腺導管上皮細胞增生。所以慎用激素類藥物，如避孕藥、含雌激素的美容用品等。

以上這些食物，女性朋友應在日常生活中，盡量少使用。雖然食物可以預防乳腺增生，但是卻不能治療乳腺增生。所以，女性朋友們在發現自身乳房及身體不適時，應立刻前往醫院就診，並選擇正確有效的治療方式。

那麼，治療乳腺增生哪種方式最有效？

1、西藥

可以選擇他莫昔芬等，於月經乾淨後的第5天開始口服，每天2次，連用15天后停葯。但是因為此類藥物對子宮內膜和卵巢有影響，因此不宜長期服用。

2、按摩

可以選擇具有專業資格的按摩師進行適度按摩，但要注意從乳房四周沿乳腺管輕輕向乳頭方向推撫。但是治療乳腺增生，按摩只能作為一種輔助療法，且手法力度要求較高，否則會出現「越按越嚴重」的情況。

3、中藥

中醫認為，採用中藥膏貼外敷是治療乳腺疾病最安全有效的方式，從古代一直沿用至今，所謂「世間百草皆入葯」。由、川芎、製馬錢子、獨活、三七、當歸、花椒、冰片等十餘種名貴中草藥製成的【非.遺明氏乳肖.貼】，遵循古方精心熬製而成，幫助女性乳腺恢復健康。隨著醫學技術的發展，市面上已有成品出現，說明此方作用效果得到了中醫專家和廣大女性們的青睞。

溫馨提示

對待任何疾病，患者都應保持積極、樂觀的心態，因為疾病的治癒是需要一個過程，乳腺增生當然也不例外。所以，做到以下這3點配合治療方式，能夠早日擺脫疾病的困擾。

1.生活要規律，勞逸結合。避免精神壓力過大，可多鍛煉身體提高免疫力。

3.最好不要戴過緊或是有擠壓隆胸效果的胸罩，不利於乳房的新陳代謝和淋巴迴流。

4.減少食用高能量的補品及食品。飲食以清淡為主，多吃綠葉蔬菜、新鮮水果。?