原來它們是乳腺的「疏通工」，經常吃一點，乳腺疾病不來找！

乳腺增生是現在女人最常見的疾病，它的典型癥狀就是乳房腫塊，主要特徵是單個、質硬，不會出現明顯的經前乳房脹痛。那麼，有乳腺增生怎麼辦呢？一方面可以通過乳腺按摩來緩解，另一方面，也可以從飲食上下手，原來它們是乳腺的「疏通工」，經常吃一點，乳腺疾病不來找！

猴頭菇的養胃功能是眾所周知的，猴菇韌韌的、一絲絲的口感也非常招人喜歡，但是猴菇也是預防和治療乳腺疾病的食物，它就是如管道工一樣清理著體內有毒物質，還我們健康身體！

絲瓜：絲瓜具有通乳的功效。絲瓜能為女性身體提供多種營養成分，還能起到通乳的作用，對女性產後乳汁不通，有明顯的治療效果，所以絲瓜很適合女性朋友食用。

海帶是一種大型食用藻類，也是一種營養價值很高的蔬菜，經常食用海帶有很好的保健乳房的作用 。海帶中大量的碘可以刺激垂體，使女性體內雌激素水準降低，恢復卵巢的正常機能，糾正內分泌失調，消除乳腺增生的隱患，還能幫助治療乳腺增生。

魚類，尤其是深海魚中含有必需的氨基酸和Ω-3不飽和脂肪酸，可以降低血液中的膽固醇，減少脂肪在乳腺導管中堆積，對預防乳腺增生有益。

玫瑰花：理氣解鬱、和血散瘀。主治肝胃氣痛、新久風痹、吐血咯血、月經不調、赤白 帶下、痢疾、乳癰、腫毒。

無花果

無花果不僅含有多重維生素，而且含有抗癌和防止致癌物質亞硝基胺合成的物質。在讓女性攝取多種維生素的同時，也獲得抗乳腺癌的物質。無花果中富含豐富的纖維素，能幫助腸道內各種有害物質被吸附排出，有乳腺增生的人可以多吃點無花果，可以起到預防的作用。

蘆筍

別名龍鬚菜，具有健脾益氣、滋陰潤燥，抗癌解毒等功能。它含有多種抗癌營養成分，尤其是維生素A和維生素C，是番茄的兩倍，而且含有一種豐富的組織蛋白，這種組織蛋白能有效地抑製癌細胞生長。

葛根粉

葛根有很好的藥用價值，又有很好的營養保健之功效，經常食用葛根粉，能降低女性患乳腺增生的風險。葛根能增強人體的免疫力，具有防癌作用，增強體質，延緩衰老。對乳腺疾病的預防，效果是非常好的。