糖尿病前期可能會出現這4個信號，遠離糖尿病，還需注意這2點

糖尿病是指的空腹血糖≥7.0mmol/L，或者是糖負荷以後兩小時≥11.1mmol/L，只要滿足這兩者中的任何一個就可以診斷為糖尿病了。

那什麼叫糖尿病前期呢？

正常人距離糖尿病之間的血糖值有一個很寬泛的距離，空腹血糖＜6.1mmol/L以及糖負荷以後兩小時血糖＜7.8mmol/L是正常，如果是空腹血糖介於6.1~7.0mmol/L之間或者糖負荷兩小時後血糖介於7.8~11.1mmol/L之間，就叫糖尿病前期。

糖尿病前期是不是糖尿病的潛伏期呢？

糖尿病前期不叫糖尿病的潛伏期，而是叫糖尿病的高危人群。我們血糖完全正常的人，發展到糖尿病的幾率是很低的，而且需要很長的時間，但是糖尿病前期發展到糖尿病的幾率和時間要快很多。我們之所以定義一些人為糖尿病前期，是因為他們是糖尿病的高危人群，我們要對這些人加以關注，告訴他們生活方式乾預的重要性，避免過早的發展到糖尿病階段。

偶爾一次血糖偏高提示糖尿病前期了嗎？

糖尿病本身受多種因素影響，所以無論診斷糖尿病前期還是診斷糖尿病，都是有一個先決條件，就是在非應激狀況下異常的血糖狀態。如果偶爾一次血糖偏高了，但是他的前提是有各種各樣的應激，比如說發燒、感染、肺炎，甚至我們現在很多成年人的心肌梗塞狀態，在這個狀態下，血糖一次偏高不一定，因為過了應激以後，他的血糖又會恢復到正常，所以這個我們定義為應激性的高血糖，不一定是真正病的狀態。

糖尿病前期的患者可能會出現哪些早期信號呢？

糖尿病前期是沒有癥狀的，因為在前瞻性研究觀察過程中發現這個血糖值以上的，對於我們微血管病變的損害有明確升高這樣一個界值，才定義為糖尿病，並不是按照癥狀來定的。因此糖尿病前期沒什麼癥狀，但是有沒有信號呢？有！

1.有糖尿病家族史者

2.肥胖者

3.高血壓患者

4.血脂異常者

這些人群都有可能本身就是糖尿病前期的狀態，所以這些信號也提醒他們，應該及時去到醫院進行血糖測量。

糖尿病前期的患者如何預防糖尿病前期發展成糖尿病呢？

1.合理的生活方式，可以減少一半發生糖尿病的危險，就是說你要設定每天攝入的總熱量，其中碳水化合物、蛋白、脂肪比例要合適。

2.堅持合理的運動，這個運動是指的要微微出汗，每天要堅持三十到四十五分鐘，達到出汗的運動，一周堅持五次，這樣會使機體整個代謝處於一個合理的狀態。

綜上所述就是需要總熱量控制的同時增加運動的消耗，這樣才能有利的預防糖尿病。

3.還有一些人，經過以上的預防仍然控制不住血糖的居高不下，這時候就需要進行藥物乾預了，但一定要嚴格遵循醫囑，不能擅自盲目服藥。

除了剛才我們說的要堅持生活方式乾預之外，藥物乾預也要堅持，而且必須要定期到醫院去檢查。糖尿病前期要想預防糖尿病晚一點發生，應該定期到醫院去檢驗這樣一個乾預方式的效果，最好三個月左右去查一次，看一段時間內的乾預效果如何，這樣才能保證他的乾預效果是有效的，才能保證晚一點發生糖尿病。

1)檢測血糖，血糖非常容易，因為我們現在門診有糖基化血紅蛋白的測定，這是代表三個月的平均值，我們也有合理的判定糖尿病前期正常或到糖尿病的糖基化血紅蛋白的範圍，所以我們檢測了以後，醫生就會知道他的血糖區域大概控制在哪裡。

2) 同時這些人也有發生心血管疾病的危險，所以還應該測量血壓、體重、血脂等等。

如果糖尿病前期不很好的乾預，每年發展到糖尿病的幾率大約為8%~10%，因此，糖尿病前期的人群一定要進行及時的乾預來預防糖尿病的加速發生。