4種便宜食物，是天然「血管支架」

我們人體的血管就跟水管一樣，水管用久了會用水垢，血管也一樣，血管中的血液中也有垃圾，當血清中的膽固醇、甘油三酯等在血管壁上越積越多，會形成如同黃色小米粥樣的斑塊，就是我們常說的「血栓」。

血栓的危害非常大，血栓的整體或部分可以脫落，形成栓子，隨血流運行，引起栓塞。栓塞發生在肺部會導致肺栓塞，發生在腦部會導致腦栓塞，發生在心臟部位會造成心梗，等等。可以說，血栓是三大致死性心血管疾病（心肌梗死、腦卒中和靜脈血栓栓塞症）的根源，所以，日常生活中一定要記得時不時的清清血液垃圾，避免血栓形成，尤其是當下運動越來越少，吃得越來越不健康的情況下，清理血液垃圾，養護血管顯得更為重要。

以下4種食物是最便宜的「血管支架」，每天吃些，血管越來越年輕

蘆筍：蘆筍特有的天冬醯胺、蘆丁、硒等成分，除了具有調節機體代謝、提高身體免疫力的功效。同時天門冬醯胺可降血壓、使末梢血管擴張、心收縮增強；蘆丁能能緩解毛細血管脆性，增強血管韌性。對於調理和防治腦出血、腦血栓都非常有效。

姬松茸：姬松茸含有的核酸、亞油酸成分，能有效清理人體血液中的垃圾，抑製過氧化脂質、膽固醇的生成，防止人體血清膽固醇在血管壁的沉積，還能促進血管壁再生，擴張血管，改善血流，素有「血管清道夫」的美譽，預防腦中風、動脈粥樣硬化和腦血栓非常好。

大豆：大豆富含的卵磷脂可以乳化、分解油脂，能將附著在血管壁上的膽固醇和脂肪乳化成微粒子，使之溶於血液中運回肝臟而被代謝，被稱為血管清道夫，是預防心腦血管疾病的好幫手。

枸杞子：枸杞子富含豐富的亞油酸、亞麻酸、油酸、維生素E、胡蘿蔔素等生物活性物質，具有降低血管膽固醇、軟化血管的作用，對防止動脈粥樣硬化、心梗、腦梗有很大幫助。

這四種葯食同源性食物，平時我們多是煮著吃或是泡水喝，但這些食用方式藥效發揮不出來，作用不大。如果想要達到清理血液垃圾，防止血栓形成的目的，一般建議喝它們的發酵液。

現代藥理研究發現，植物藥材經和益生菌發酵後，大分子可酶解成小分子，更易被腸胃吸收，像姬松茸蘆筍發酵液就是應用此原理髮酵成的食物酵液，據了解，當下在養護血管、預防心腦血管疾病方面應用得已經比較普遍。

減少血液垃圾堆積，預防血栓以及心腦血管疾病，平時多喝水、多運動也很關鍵，喝水可以稀釋血液，運動可以促進血液循環。