腦血栓的「天然清理工」，每天吃一點，凈化血液，血栓從此不來擾！

人體內的血管就像是我們日常所見到的水管一樣，時間久了，管內也會堆積滿「垃圾」，如果這些「垃圾」得不到及時地清理，那麼血管就會越來越臟，汙垢聚集發生堵塞，進而引發心腦血管病、腦梗、腦血栓等疾病。因此只有徹底清除血液中雜質，凈化血液，才是解決問題的根本。那麼，人們怎麼清理血液垃圾，預防血栓呢？除了養成良好的工作、生活習慣外，合理的飲食調節是首選。

腦血栓的「天然清理工」，每天吃一點，凈化血液，血栓從此不來擾！

薺菜，薺菜中的谷甾醇醇提取物，能夠降低血管中的膽固醇、甘油三酯含量，清除血管壁上的脂肪沉澱物，疏通血管，起到保護血管的作用。而且薺菜中含有的胡蘿蔔素、維生素能夠降低患心腦血管疾病的風險。

苦蕎茶

苦蕎是一種很好的保護血管的食物，苦蕎裡面含有槲皮素、桑色素、蘆丁等物質，有軟化血管，增強血管彈性的作用，同時還能擴張血管，預防血管堵塞的出現，達到清理血管的作用。

藍莓

藍莓不但可以保護血管健康，保證血管不被有害物質侵害，還具有抗氧化作用。可以增強血管的彈性，改善血液的循環系統，有效的抵製炎症和過敏的癥狀出現。

小白菜

小白菜含有大量粗纖維，粗纖維進入人體與脂肪結合，可防止血漿膽固醇形成，促使膽酸很好的排出體外，因此會減少人體的動脈粥樣硬化，保持血管的彈性。

每天吃一點不起眼的生薑。可使血管擴張，從而使脈絡通暢、供給正常。生薑歷來被視為養生保健，尤其是強壯心血管系統的要訣之一。生薑富含薑辣素，對心臟和血管有一定刺激作用。

魚油

魚油不等於魚肝油，魚肝油是從魚的肝臟提取，而魚油是從魚的脂肪中提取。魚油中富含DHA及EPA脂肪酸，前者可減緩大腦衰退，預防老年癡呆，後者有降低血液黏稠度、抗凝血的作用，有利於預防血栓的形成。